ककड़ी का डीप रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | ककड़ी का डीप रेसिपी की कैलोरी | calories for Cucumber Dip, Healthy Indian Cucumber Curd Dip in hindi

तरला दलाल द्वारा
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कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
रायता / कचूम्बर

त्योहार और दावत के व्यंजन
कबाब पार्टी

त्योहार और दावत के व्यंजन
बार्बेक्यू पार्टी

मूल्य प्रति cup% दैनिक मूल्य
ऊर्जा271 कैलरी14%
प्रोटीन12.2 ग्राम22%
कार्बोहाइड्रेट15.4 ग्राम5%
फाइबर1.9 ग्राम8%
वसा17.4 ग्राम26%
कोलेस्ट्रॉल42.7 मिलीग्राम11%
विटामिन ए801.6 माइक्रोग्राम17%
विटामिन बी 1 (थायमीन)0.1 मिलीग्राम10%
विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)0.3 मिलीग्राम27%
विटामिन बी 3 (नियासिन)0.5 मिलीग्राम4%
विटामिन सी13.9 मिलीग्राम35%
विटामिन ई0.1 मिलीग्राम1%
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)32.1 माइक्रोग्राम16%
कैल्शियम583.4 मिलीग्राम97%
लोह1.8 मिलीग्राम9%
मैग्नीशियम64 मिलीग्राम18%
फॉस्फोरस367.3 मिलीग्राम61%
सोडियम58.1 मिलीग्राम3%
पोटेशियम280.6 मिलीग्राम6%
जिंक0.2 मिलीग्राम2%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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