ककड़ी का डीप रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | ककड़ी का डीप रेसिपी की कैलोरी | calories for Cucumber Dip, Healthy Indian Cucumber Curd Dip in hindi
तरला दलाल द्वारा
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| मूल्य प्रति cup | % दैनिक मूल्य |
| ऊर्जा | 271 कैलरी | 14% |
| प्रोटीन | 12.2 ग्राम | 22% |
| कार्बोहाइड्रेट | 15.4 ग्राम | 5% |
| फाइबर | 1.9 ग्राम | 8% |
| वसा | 17.4 ग्राम | 26% |
| कोलेस्ट्रॉल | 42.7 मिलीग्राम | 11% |
| विटामिन | |
|
| विटामिन ए | 801.6 माइक्रोग्राम | 17% |
| विटामिन बी 1 (थायमीन) | 0.1 मिलीग्राम | 10% |
| विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन) | 0.3 मिलीग्राम | 27% |
| विटामिन बी 3 (नियासिन) | 0.5 मिलीग्राम | 4% |
| विटामिन सी | 13.9 मिलीग्राम | 35% |
| विटामिन ई | 0.1 मिलीग्राम | 1% |
| फोलिक एसिड (विटामिन बी 9) | 32.1 माइक्रोग्राम | 16% |
| मिनरल | |
|
| कैल्शियम | 583.4 मिलीग्राम | 97% |
| लोह | 1.8 मिलीग्राम | 9% |
| मैग्नीशियम | 64 मिलीग्राम | 18% |
| फॉस्फोरस | 367.3 मिलीग्राम | 61% |
| सोडियम | 58.1 मिलीग्राम | 3% |
| पोटेशियम | 280.6 मिलीग्राम | 6% |
| जिंक | 0.2 मिलीग्राम | 2% |
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
Soya
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