क्रीमी पालक सूप रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | क्रीमी पालक सूप रेसिपी की कैलोरी | calories for Cream Of Spinach Soup, Palak Soup in hindi

तरला दलाल द्वारा
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कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
क्रिमी सूप

त्योहार और दावत के व्यंजन
स्वतंत्रता दिवस रेसिपि

त्योहार और दावत के व्यंजन
भारतीय दावत के व्यंजन

मूल्य प्रति serving% दैनिक मूल्य
ऊर्जा118 कैलरी6%
प्रोटीन2 ग्राम4%
कार्बोहाइड्रेट9.1 ग्राम3%
फाइबर1.9 ग्राम8%
वसा8.4 ग्राम13%
कोलेस्ट्रॉल15 मिलीग्राम4%
विटामिन
विटामिन ए2622.3 माइक्रोग्राम55%
विटामिन बी 1 (थायमीन)0.1 मिलीग्राम10%
विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)0.2 मिलीग्राम18%
विटामिन बी 3 (नियासिन)1 मिलीग्राम8%
विटामिन सी13.8 मिलीग्राम34%
विटामिन ई1 मिलीग्राम7%
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)71.1 माइक्रोग्राम36%
मिनरल
कैल्शियम67 मिलीग्राम11%
लोह1.8 मिलीग्राम9%
मैग्नीशियम38.1 मिलीग्राम11%
फॉस्फोरस35 मिलीग्राम6%
सोडियम78.9 मिलीग्राम4%
पोटेशियम141.7 मिलीग्राम3%
जिंक0.4 मिलीग्राम4%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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