कोकोनट रायता रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | कोकोनट रायता रेसिपी के लिए कैलोरी | calories for Coconut Pachadi / Coconut Raita in hindi

तरला दलाल द्वारा
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कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
भारतीय वेज डिनर रेसिपी

मूल्य प्रति serving% दैनिक मूल्य
ऊर्जा41 कैलरी2%
प्रोटीन0.7 ग्राम1%
कार्बोहाइड्रेट1.2 ग्राम0%
फाइबर0.6 ग्राम2%
वसा3.4 ग्राम5%
कोलेस्ट्रॉल2 मिलीग्राम0%
विटामिन
विटामिन ए27.5 माइक्रोग्राम1%
विटामिन बी 1 (थायमीन)0 मिलीग्राम0%
विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)0 मिलीग्राम0%
विटामिन बी 3 (नियासिन)0 मिलीग्राम0%
विटामिन सी0.3 मिलीग्राम1%
विटामिन ई0 मिलीग्राम0%
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)1.2 माइक्रोग्राम1%
मिनरल
कैल्शियम26.7 मिलीग्राम4%
लोह0.1 मिलीग्राम0%
मैग्नीशियम3.7 मिलीग्राम1%
फॉस्फोरस26.2 मिलीग्राम4%
सोडियम3.2 मिलीग्राम0%
पोटेशियम26.1 मिलीग्राम1%
जिंक0 मिलीग्राम0%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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