समोसा चाट रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | समोसा चाट रेसिपी की कैलोरी | calories for Chole Samosa Chaat in hindi

तरला दलाल द्वारा
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कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
योजना से बने नाश्ते

कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
चाट

मूल्य प्रति plate% दैनिक मूल्य
ऊर्जा431 कैलरी22%
प्रोटीन11.7 ग्राम21%
कार्बोहाइड्रेट48.7 ग्राम16%
फाइबर15.5 ग्राम62%
वसा21 ग्राम32%
कोलेस्ट्रॉल0 मिलीग्राम0%
विटामिन
विटामिन ए669.5 माइक्रोग्राम14%
विटामिन बी 1 (थायमीन)0.3 मिलीग्राम30%
विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)0.1 मिलीग्राम9%
विटामिन बी 3 (नियासिन)2.1 मिलीग्राम17%
विटामिन सी22.4 मिलीग्राम56%
विटामिन ई0.4 मिलीग्राम3%
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)108.5 माइक्रोग्राम54%
मिनरल
कैल्शियम127.8 मिलीग्राम21%
लोह3.3 मिलीग्राम16%
मैग्नीशियम91 मिलीग्राम26%
फॉस्फोरस180.5 मिलीग्राम30%
सोडियम27.8 मिलीग्राम1%
पोटेशियम569.7 मिलीग्राम12%
जिंक1.5 मिलीग्राम15%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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