चीज़ी कॉर्न स्टफ्ड जैकेट पटॅटोस् रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | चीज़ी कॉर्न स्टफ्ड जैकेट पटॅटोस् रेसिपी की कैलोरी | calories for Cheesy Corn Stuffed Jacket Potatoes ( Quick Snacks Recipe) in hindi

तरला दलाल द्वारा
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कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
भारतीय चीज़ रेसिपी, चीज़ नाश्ते

कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
बेक्ड नाश्ता

कुकिंग बेसिक
बेक

मूल्य प्रति serving% दैनिक मूल्य
ऊर्जा236 कैलरी12%
प्रोटीन9.3 ग्राम17%
कार्बोहाइड्रेट29.5 ग्राम10%
फाइबर2.9 ग्राम12%
वसा9.5 ग्राम14%
कोलेस्ट्रॉल29.2 मिलीग्राम7%
विटामिन
विटामिन ए281.8 माइक्रोग्राम6%
विटामिन बी 1 (थायमीन)0.3 मिलीग्राम30%
विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)0.1 मिलीग्राम9%
विटामिन बी 3 (नियासिन)1.6 मिलीग्राम13%
विटामिन सी45.5 मिलीग्राम114%
विटामिन ई0.1 मिलीग्राम1%
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)28.8 माइक्रोग्राम14%
मिनरल
कैल्शियम236.1 मिलीग्राम39%
लोह1.5 मिलीग्राम7%
मैग्नीशियम38.7 मिलीग्राम11%
फॉस्फोरस190.7 मिलीग्राम32%
सोडियम358.3 मिलीग्राम19%
पोटेशियम360.8 मिलीग्राम8%
जिंक0.7 मिलीग्राम7%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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