चीज़ी कॉर्न स्टफ्ड जैकेट पटॅटोस् रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | चीज़ी कॉर्न स्टफ्ड जैकेट पटॅटोस् रेसिपी, Cheesy Corn Stuffed Jacket Potatoes ( Quick Snacks Recipe) In Hindi रेसिपी की कैलोरी चीज़ी कॉर्न स्टफ्ड जैकेट पटॅटोस् रेसिपी, Cheesy Corn Stuffed Jacket Potatoes ( Quick Snacks Recipe) In Hindi in hindi
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| मूल्य serving | % दैनिक मूल्य | |
| ऊर्जा | 236 कैलरी | 12% |
| प्रोटीन | 9.3 ग्राम | 15% |
| कार्बोहाइड्रेट | 29.5 ग्राम | 11% |
| फाइबर | 2.9 ग्राम | 10% |
| वसा | 9.5 ग्राम | 16% |
| कोलेस्ट्रॉल | 29 मिलीग्राम | 10% |
| विटामिन | ||
| विटामिन ए | 282 माइक्रोग्राम | 28% |
| विटामिन बी 1 (थायमीन) | 0.3 मिलीग्राम | 19% |
| विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन) | 0.1 मिलीग्राम | 3% |
| विटामिन बी 3 (नियासिन) | 1.6 मिलीग्राम | 12% |
| विटामिन सी | 45 मिलीग्राम | 57% |
| विटामिन ई | 0.1 मिलीग्राम | 2% |
| फोलिक एसिड (विटामिन बी 9) | 29 माइक्रोग्राम | 10% |
| मिनरल | ||
| कैल्शियम | 236 मिलीग्राम | 24% |
| लोह | 1.5 मिलीग्राम | 8% |
| मैग्नीशियम | 39 मिलीग्राम | 9% |
| फॉस्फोरस | 191 मिलीग्राम | 19% |
| सोडियम | 358 मिलीग्राम | 18% |
| पोटेशियम | 361 मिलीग्राम | 10% |
| जिंक | 0.7 मिलीग्राम | 4% |
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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