चीज़ प्याज हरे मटर का पुलाव रेसिपी | बच्चों के लिए पुलाव | प्याज हरे मटर का पुलाव | टिफिन के लिए चीज रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | चीज़ प्याज हरे मटर का पुलाव रेसिपी | बच्चों के लिए पुलाव | प्याज हरे मटर का पुलाव | टिफिन के लिए चीज़ पुलाव | cheese onion and green peas pulao in hindi | रेसिपी की कैलोरी चीज़ प्याज हरे मटर का पुलाव रेसिपी | बच्चों के लिए पुलाव | प्याज हरे मटर का पुलाव | टिफिन के लिए चीज़ पुलाव | cheese onion and green peas pulao in hindi | in hindi
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| मूल्य serving | % दैनिक मूल्य | |
| ऊर्जा | 305 कैलरी | 15% |
| प्रोटीन | 9.5 ग्राम | 16% |
| कार्बोहाइड्रेट | 49.2 ग्राम | 18% |
| फाइबर | 2.6 ग्राम | 9% |
| वसा | 7.8 ग्राम | 13% |
| कोलेस्ट्रॉल | 15 मिलीग्राम | 5% |
| विटामिन | ||
| विटामिन ए | 304 माइक्रोग्राम | 30% |
| विटामिन बी 1 (थायमीन) | 0.1 मिलीग्राम | 8% |
| विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन) | 0.0 मिलीग्राम | 2% |
| विटामिन बी 3 (नियासिन) | 1.4 मिलीग्राम | 10% |
| विटामिन सी | 8 मिलीग्राम | 10% |
| विटामिन ई | 0.1 मिलीग्राम | 1% |
| फोलिक एसिड (विटामिन बी 9) | 10 माइक्रोग्राम | 3% |
| मिनरल | ||
| कैल्शियम | 142 मिलीग्राम | 14% |
| लोह | 1.2 मिलीग्राम | 6% |
| मैग्नीशियम | 61 मिलीग्राम | 14% |
| फॉस्फोरस | 211 मिलीग्राम | 21% |
| सोडियम | 195 मिलीग्राम | 10% |
| पोटेशियम | 91 मिलीग्राम | 3% |
| जिंक | 0.8 मिलीग्राम | 5% |
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
Calories in Cheese, Onion and Green Peas Pulao For calories - read in English (Calories for Cheese, Onion and Green Peas Pulao in English)
ચીઝ, ડુંગળી અને લીલા પએઅસ પુલાવ માં કેટલી કેલરી છે?કેલરી માટે - ગુજરાતી માં વાંચો (Calories for Cheese, Onion and Green Peas Pulao in Gujarati)
