ના પોષણ તથ્યો ચીઝ ડુંગળી લીલા વટાણા પુલાવ રેસીપી કેલરી ચીઝ ડુંગળી લીલા વટાણા પુલાવ રેસીપી
This calorie page has been viewed 138 times
| પ્રતિ serving | % દૈનિક મૂલ્ય | |
| ઊર્જા | 305 કૅલરી | 15% |
| પ્રોટીન | 9.5 ગ્રામ | 16% |
| કાર્બોહાઇડ્રેટ | 49.2 ગ્રામ | 18% |
| ફાઇબર | 2.6 ગ્રામ | 9% |
| ચરબી | 7.8 ગ્રામ | 13% |
| કોલેસ્ટ્રોલ | 15 મિલિગ્રામ | 5% |
| વિટામિન્સ | ||
| વિટામિન A | 304 માઇક્રોગ્રામ | 30% |
| વિટામિન B1 (થાઇમિન) | 0.1 મિલિગ્રામ | 8% |
| વિટામિન B2 (રાઇબોફ્લેવિન) | 0.0 મિલિગ્રામ | 2% |
| વિટામિન B3 (નિયાસિન) | 1.4 મિલિગ્રામ | 10% |
| વિટામિન C | 8 મિલિગ્રામ | 10% |
| વિટામિન E | 0.1 મિલિગ્રામ | 1% |
| ફોલિક એસિડ (વિટામિન B9) | 10 માઇક્રોગ્રામ | 3% |
| ખનિજ તત્ત્વો | ||
| કૅલ્શિયમ | 142 મિલિગ્રામ | 14% |
| લોહ | 1.2 મિલિગ્રામ | 6% |
| મેગ્નેશિયમ | 61 મિલિગ્રામ | 14% |
| ફોસ્ફરસ | 211 મિલિગ્રામ | 21% |
| સોડિયમ | 195 મિલિગ્રામ | 10% |
| પોટેશિયમ | 91 મિલિગ્રામ | 3% |
| જિંક | 0.8 મિલિગ્રામ | 5% |
% દૈનિક મૂલ્ય 2000 કૅલરી આહાર પર આધારિત છે. તમારું દૈનિક મૂલ્ય વધારે કે ઓછું હોઈ શકે છે તમારી દૈનિક કૅલરીની જરૂરિયાત પર આધાર રાખીને.
चीज़ प्याज हरे मटर का पुलाव रेसिपी | बच्चों के लिए पुलाव | प्याज हरे मटर का पुलाव | टिफिन के लिए चीज के लिए कैलोरी - हिन्दी में पढ़ें (Calories for cheese onion green pea pulao recipe | kids tiffin cheese matar pulao | cheesy green peas pulao | in Hindi)
cheese onion green pea pulao recipe | kids tiffin cheese matar pulao | cheesy green peas pulao | For calories - read in English (Calories for cheese onion green pea pulao recipe | kids tiffin cheese matar pulao | cheesy green peas pulao | in English)
Click here to view ચીઝ ડુંગળી લીલા વટાણા પુલાવ રેસીપી
