चटपटा चवली एण्ड फ्रूट सलाद रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | चटपटा चवली एण्ड फ्रूट सलाद रेसिपी के लिए कैलोरी | calories for Chatpata Chawli and Fruit Salad in hindi

तरला दलाल द्वारा
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भारतीय स्वस्थ
भारतीय स्वस्थ

कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
टॉस अ‍ॅण्ड मिक्स सलाद ( बिना पकाये सलाद )

कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
जैन सलाद

मूल्य प्रति serving% दैनिक मूल्य
ऊर्जा103 कैलरी5%
प्रोटीन5.4 ग्राम10%
कार्बोहाइड्रेट19.4 ग्राम6%
फाइबर4.3 ग्राम17%
वसा0.4 ग्राम1%
कोलेस्ट्रॉल0 मिलीग्राम0%
विटामिन
विटामिन ए349.4 माइक्रोग्राम7%
विटामिन बी 1 (थायमीन)0.1 मिलीग्राम10%
विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)0.1 मिलीग्राम9%
विटामिन बी 3 (नियासिन)0.3 मिलीग्राम3%
विटामिन सी13.6 मिलीग्राम34%
विटामिन ई0.2 मिलीग्राम1%
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)38.5 माइक्रोग्राम19%
मिनरल
कैल्शियम32.7 मिलीग्राम5%
लोह2.2 मिलीग्राम10%
मैग्नीशियम67.6 मिलीग्राम19%
फॉस्फोरस106.6 मिलीग्राम18%
सोडियम110.6 मिलीग्राम6%
पोटेशियम269.5 मिलीग्राम6%
जिंक1.1 मिलीग्राम11%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
चटपटा चवली एण्ड फ्रूट सलाद रेसिपी देखें
5/5 stars      1 REVIEW
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