प्रेशर कुकर में ब्राउन राइस रेसिपी रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | प्रेशर कुकर में ब्राउन राइस रेसिपी रेसिपी की कैलोरी | calories for Brown Rice ( Pressure Cooker Method) in hindi
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कोर्स रेसिपी, भारतीय कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
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इक्विपमेंट
Nutrient values per cup
ऊर्जा | 211 cal |
प्रोटीन | 4.4 g |
कार्बोहाइड्रेट | 44.4 g |
फाइबर | 2 g |
वसा | 1.6 g |
कोलेस्ट्रॉल | 0 mg |
विटामिन ए | 0 mcg |
विटामिन बी 1 | 0.2 mg |
विटामिन बी 2 | 0 mg |
विटामिन बी 3 | 2.5 mg |
विटामिन सी | 0 mg |
फोलिक एसिड | 11.6 mcg |
कैल्शियम | 19.2 mg |
लोह | 1 mg |
मैग्नीशियम | 83.3 mg |
फॉस्फोरस | 153.7 mg |
सोडियम | 2.3 mg |
पोटेशियम | 156 mg |
जिंक | 1.2 mg |
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