प्रेशर कुकर में ब्राउन राइस रेसिपी रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | प्रेशर कुकर में ब्राउन राइस रेसिपी रेसिपी की कैलोरी | calories for Brown Rice ( Pressure Cooker Method) in hindi
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कोर्स रेसिपी, भारतीय कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
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इक्विपमेंट
Nutrient values per cup
| ऊर्जा | 211 cal |
| प्रोटीन | 4.4 g |
| कार्बोहाइड्रेट | 44.4 g |
| फाइबर | 2 g |
| वसा | 1.6 g |
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg |
| विटामिन ए | 0 mcg |
| विटामिन बी 1 | 0.2 mg |
| विटामिन बी 2 | 0 mg |
| विटामिन बी 3 | 2.5 mg |
| विटामिन सी | 0 mg |
| फोलिक एसिड | 11.6 mcg |
| कैल्शियम | 19.2 mg |
| लोह | 1 mg |
| मैग्नीशियम | 83.3 mg |
| फॉस्फोरस | 153.7 mg |
| सोडियम | 2.3 mg |
| पोटेशियम | 156 mg |
| जिंक | 1.2 mg |
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