बेक्ड बीन्स और स्प्रिंग अनियन डिप रेसिपी रेसिपी की कैलोरी
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| मूल्य per tbsp | % दैनिक मूल्य | |
| ऊर्जा | 249 कैलरी | 12% |
| प्रोटीन | 11.8 ग्राम | 20% |
| कार्बोहाइड्रेट | 47.3 ग्राम | 17% |
| फाइबर | 16.0 ग्राम | 53% |
| वसा | 4.9 ग्राम | 8% |
| कोलेस्ट्रॉल | 0 मिलीग्राम | 0% |
| विटामिन | ||
| विटामिन ए | 206 माइक्रोग्राम | 21% |
| विटामिन बी 1 (थायमीन) | 0.1 मिलीग्राम | 7% |
| विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन) | 0.0 मिलीग्राम | 2% |
| विटामिन बी 3 (नियासिन) | 0.0 मिलीग्राम | 0% |
| विटामिन सी | 33 मिलीग्राम | 42% |
| विटामिन ई | -2.0 मिलीग्राम | -27% |
| फोलिक एसिड (विटामिन बी 9) | 51 माइक्रोग्राम | 17% |
| मिनरल | ||
| कैल्शियम | 110 मिलीग्राम | 11% |
| लोह | 0.9 मिलीग्राम | 5% |
| मैग्नीशियम | 68 मिलीग्राम | 16% |
| फॉस्फोरस | 216 मिलीग्राम | 22% |
| सोडियम | 945 मिलीग्राम | 47% |
| पोटेशियम | 656 मिलीग्राम | 19% |
| जिंक | 2.9 मिलीग्राम | 17% |
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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