મેનુ

ના પોષણ તથ્યો ટમેટા મેથી રાઇસ રેસીપી | હેલ્ધી ટમેટા મેથી પુલાવ | ઈન્ડિયન ટમેટા મેથી બ્રાઉન રાઈસ | આયર્નથી ભરપૂર ફેન્યુગ્રીક બ્રાઉન રાઈસ | કેલરી ટમેટા મેથી રાઇસ રેસીપી | હેલ્ધી ટમેટા મેથી પુલાવ | ઈન્ડિયન ટમેટા મેથી બ્રાઉન રાઈસ | આયર્નથી ભરપૂર ફેન્યુગ્રીક બ્રાઉન રાઈસ |

This calorie page has been viewed 5 times

 

  પ્રતિ serving % દૈનિક મૂલ્ય
ઊર્જા 207 કૅલરી 10%
પ્રોટીન 4.8 ગ્રામ 8%
કાર્બોહાઇડ્રેટ 37.7 ગ્રામ 14%
ફાઇબર 4.1 ગ્રામ 14%
ચરબી 4.0 ગ્રામ 7%
કોલેસ્ટ્રોલ 0 મિલિગ્રામ 0%
વિટામિન્સ
વિટામિન A 585 માઇક્રોગ્રામ 58%
વિટામિન B1 (થાઇમિન) 0.2 મિલિગ્રામ 16%
વિટામિન B2 (રાઇબોફ્લેવિન) 0.1 મિલિગ્રામ 5%
વિટામિન B3 (નિયાસિન) 2.2 મિલિગ્રામ 16%
વિટામિન C 20 મિલિગ્રામ 25%
વિટામિન E 0.0 મિલિગ્રામ 0%
ફોલિક એસિડ (વિટામિન B9) 34 માઇક્રોગ્રામ 11%
ખનિજ તત્ત્વો
કૅલ્શિયમ 116 મિલિગ્રામ 12%
લોહ 2.4 મિલિગ્રામ 13%
મેગ્નેશિયમ 85 મિલિગ્રામ 19%
ફોસ્ફરસ 142 મિલિગ્રામ 14%
સોડિયમ 21 મિલિગ્રામ 1%
પોટેશિયમ 189 મિલિગ્રામ 5%
જિંક 1.1 મિલિગ્રામ 6%

% દૈનિક મૂલ્ય 2000 કૅલરી આહાર પર આધારિત છે. તમારું દૈનિક મૂલ્ય વધારે કે ઓછું હોઈ શકે છે તમારી દૈનિક કૅલરીની જરૂરિયાત પર આધાર રાખીને.

टमाटर मेथी राइस | टमाटर और मेथी के चावल | के लिए कैलोरी - हिन्दी में पढ़ें (Calories for tomato methi rice recipe | healthy tomato methi pulao | Indian tomato methi brown rice | in Hindi)
tomato methi rice recipe | healthy tomato methi pulao | Indian tomato methi brown rice | For calories - read in English (Calories for tomato methi rice recipe | healthy tomato methi pulao | Indian tomato methi brown rice | in English)
user

Follow US

Recipe Categories