ના પોષણ તથ્યો ટમેટા મેથી રાઇસ રેસીપી | હેલ્ધી ટમેટા મેથી પુલાવ | ઈન્ડિયન ટમેટા મેથી બ્રાઉન રાઈસ | આયર્નથી ભરપૂર ફેન્યુગ્રીક બ્રાઉન રાઈસ | કેલરી ટમેટા મેથી રાઇસ રેસીપી | હેલ્ધી ટમેટા મેથી પુલાવ | ઈન્ડિયન ટમેટા મેથી બ્રાઉન રાઈસ | આયર્નથી ભરપૂર ફેન્યુગ્રીક બ્રાઉન રાઈસ |
This calorie page has been viewed 30 times
| પ્રતિ serving | % દૈનિક મૂલ્ય | |
| ઊર્જા | 207 કૅલરી | 10% |
| પ્રોટીન | 4.8 ગ્રામ | 8% |
| કાર્બોહાઇડ્રેટ | 37.7 ગ્રામ | 14% |
| ફાઇબર | 4.1 ગ્રામ | 14% |
| ચરબી | 4.0 ગ્રામ | 7% |
| કોલેસ્ટ્રોલ | 0 મિલિગ્રામ | 0% |
| વિટામિન્સ | ||
| વિટામિન A | 585 માઇક્રોગ્રામ | 58% |
| વિટામિન B1 (થાઇમિન) | 0.2 મિલિગ્રામ | 16% |
| વિટામિન B2 (રાઇબોફ્લેવિન) | 0.1 મિલિગ્રામ | 5% |
| વિટામિન B3 (નિયાસિન) | 2.2 મિલિગ્રામ | 16% |
| વિટામિન C | 20 મિલિગ્રામ | 25% |
| વિટામિન E | 0.0 મિલિગ્રામ | 0% |
| ફોલિક એસિડ (વિટામિન B9) | 34 માઇક્રોગ્રામ | 11% |
| ખનિજ તત્ત્વો | ||
| કૅલ્શિયમ | 116 મિલિગ્રામ | 12% |
| લોહ | 2.4 મિલિગ્રામ | 13% |
| મેગ્નેશિયમ | 85 મિલિગ્રામ | 19% |
| ફોસ્ફરસ | 142 મિલિગ્રામ | 14% |
| સોડિયમ | 21 મિલિગ્રામ | 1% |
| પોટેશિયમ | 189 મિલિગ્રામ | 5% |
| જિંક | 1.1 મિલિગ્રામ | 6% |
% દૈનિક મૂલ્ય 2000 કૅલરી આહાર પર આધારિત છે. તમારું દૈનિક મૂલ્ય વધારે કે ઓછું હોઈ શકે છે તમારી દૈનિક કૅલરીની જરૂરિયાત પર આધાર રાખીને.
टमाटर मेथी राइस | टमाटर और मेथी के चावल | के लिए कैलोरी - हिन्दी में पढ़ें (Calories for tomato methi rice recipe | healthy tomato methi pulao | Indian tomato methi brown rice | in Hindi)
tomato methi rice recipe | healthy tomato methi pulao | Indian tomato methi brown rice | For calories - read in English (Calories for tomato methi rice recipe | healthy tomato methi pulao | Indian tomato methi brown rice | in English)
