पालक फोंडू रेसिपी (भारतीय पालक चीज़ फोंडू) रेसिपी की कैलोरी
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| मूल्य serving | % दैनिक मूल्य | |
| ऊर्जा | 410 कैलरी | 20% |
| प्रोटीन | 10.0 ग्राम | 17% |
| कार्बोहाइड्रेट | 10.1 ग्राम | 4% |
| फाइबर | 3.6 ग्राम | 12% |
| वसा | 37.3 ग्राम | 62% |
| कोलेस्ट्रॉल | 20 मिलीग्राम | 7% |
| विटामिन | ||
| विटामिन ए | 8259 माइक्रोग्राम | 826% |
| विटामिन बी 1 (थायमीन) | 0.1 मिलीग्राम | 5% |
| विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन) | 0.4 मिलीग्राम | 19% |
| विटामिन बी 3 (नियासिन) | 0.9 मिलीग्राम | 7% |
| विटामिन सी | 39 मिलीग्राम | 48% |
| विटामिन ई | 2.7 मिलीग्राम | 36% |
| फोलिक एसिड (विटामिन बी 9) | 177 माइक्रोग्राम | 59% |
| मिनरल | ||
| कैल्शियम | 366 मिलीग्राम | 37% |
| लोह | 4.3 मिलीग्राम | 23% |
| मैग्नीशियम | 90 मिलीग्राम | 20% |
| फॉस्फोरस | 138 मिलीग्राम | 14% |
| सोडियम | 364 मिलीग्राम | 18% |
| पोटेशियम | 385 मिलीग्राम | 11% |
| जिंक | 0.7 मिलीग्राम | 4% |
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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