ના પોષણ તથ્યો સોયા ખમણ ઢોકળા રેસીપી (ઈન્સ્ટન્ટ સોયા ખમણ ઢોકળા) કેલરી સોયા ખમણ ઢોકળા રેસીપી (ઈન્સ્ટન્ટ સોયા ખમણ ઢોકળા)
This calorie page has been viewed 125 times
| પ્રતિ piece | % દૈનિક મૂલ્ય | |
| ઊર્જા | 230 કૅલરી | 12% |
| પ્રોટીન | 11.2 ગ્રામ | 19% |
| કાર્બોહાઇડ્રેટ | 34.8 ગ્રામ | 13% |
| ફાઇબર | 6.9 ગ્રામ | 23% |
| ચરબી | 5.4 ગ્રામ | 9% |
| કોલેસ્ટ્રોલ | 0 મિલિગ્રામ | 0% |
| વિટામિન્સ | ||
| વિટામિન A | 70 માઇક્રોગ્રામ | 7% |
| વિટામિન B1 (થાઇમિન) | 0.2 મિલિગ્રામ | 17% |
| વિટામિન B2 (રાઇબોફ્લેવિન) | 0.1 મિલિગ્રામ | 7% |
| વિટામિન B3 (નિયાસિન) | 1.3 મિલિગ્રામ | 10% |
| વિટામિન C | 2 મિલિગ્રામ | 2% |
| વિટામિન E | 0.0 મિલિગ્રામ | 0% |
| ફોલિક એસિડ (વિટામિન B9) | 85 માઇક્રોગ્રામ | 28% |
| ખનિજ તત્ત્વો | ||
| કૅલ્શિયમ | 41 મિલિગ્રામ | 4% |
| લોહ | 2.7 મિલિગ્રામ | 14% |
| મેગ્નેશિયમ | 82 મિલિગ્રામ | 19% |
| ફોસ્ફરસ | 172 મિલિગ્રામ | 17% |
| સોડિયમ | 32 મિલિગ્રામ | 2% |
| પોટેશિયમ | 454 મિલિગ્રામ | 13% |
| જિંક | 1.0 મિલિગ્રામ | 6% |
% દૈનિક મૂલ્ય 2000 કૅલરી આહાર પર આધારિત છે. તમારું દૈનિક મૂલ્ય વધારે કે ઓછું હોઈ શકે છે તમારી દૈનિક કૅલરીની જરૂરિયાત પર આધાર રાખીને.
सोया खमन ढोकला रेसिपी के लिए कैलोरी - हिन्दी में पढ़ें (Calories for soya khaman dhokla recipe |A instant soy khaman dhokla | folic acid and protein rich dhokla | in Hindi)
soya khaman dhokla recipe |AÂ instant soy khaman dhokla | folic acid and protein rich dhokla | For calories - read in English (Calories for soya khaman dhokla recipe |A instant soy khaman dhokla | folic acid and protein rich dhokla | in English)
Click here to view સોયા ખમણ ઢોકળા રેસીપી (ઈન્સ્ટન્ટ સોયા ખમણ ઢોકળા)
