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| मूल्य per tbsp | % दैनिक मूल्य | |
| ऊर्जा | 588 कैलरी | 29% |
| प्रोटीन | 21.3 ग्राम | 36% |
| कार्बोहाइड्रेट | 61.3 ग्राम | 22% |
| फाइबर | 15.7 ग्राम | 52% |
| वसा | 28.7 ग्राम | 48% |
| कोलेस्ट्रॉल | 0 मिलीग्राम | 0% |
| विटामिन | ||
| विटामिन ए | 339 माइक्रोग्राम | 34% |
| विटामिन बी 1 (थायमीन) | 0.5 मिलीग्राम | 35% |
| विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन) | 0.2 मिलीग्राम | 9% |
| विटामिन बी 3 (नियासिन) | 2.5 मिलीग्राम | 18% |
| विटामिन सी | 1 मिलीग्राम | 1% |
| विटामिन ई | 0.0 मिलीग्राम | 0% |
| फोलिक एसिड (विटामिन बी 9) | 151 माइक्रोग्राम | 50% |
| मिनरल | ||
| कैल्शियम | 57 मिलीग्राम | 6% |
| लोह | 5.4 मिलीग्राम | 29% |
| मैग्नीशियम | 133 मिलीग्राम | 30% |
| फॉस्फोरस | 339 मिलीग्राम | 34% |
| सोडियम | 75 मिलीग्राम | 4% |
| पोटेशियम | 738 मिलीग्राम | 21% |
| जिंक | 1.7 मिलीग्राम | 10% |
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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