क्रिमी अनियन, स्पिनॅच एण्ड कॅरट सूप रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | क्रिमी अनियन, स्पिनॅच एण्ड कॅरट सूप रेसिपी की कैलोरी | calories for Creamy Onion, Spinach and Carrot Soup in hindi

तरला दलाल द्वारा
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कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
मनपसंद रेसिपी

कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
क्रिमी सूप

मूल्य प्रति serving% दैनिक मूल्य
ऊर्जा152 कैलरी8%
प्रोटीन5.2 ग्राम9%
कार्बोहाइड्रेट9.6 ग्राम3%
फाइबर1.6 ग्राम6%
वसा7.9 ग्राम12%
कोलेस्ट्रॉल19.8 मिलीग्राम5%
विटामिन
विटामिन ए1994.8 माइक्रोग्राम42%
विटामिन बी 1 (थायमीन)0.1 मिलीग्राम10%
विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)0.2 मिलीग्राम18%
विटामिन बी 3 (नियासिन)0.4 मिलीग्राम3%
विटामिन सी10.5 मिलीग्राम26%
विटामिन ई0.5 मिलीग्राम3%
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)40.8 माइक्रोग्राम20%
मिनरल
कैल्शियम258.4 मिलीग्राम43%
लोह1.2 मिलीग्राम6%
मैग्नीशियम41.2 मिलीग्राम12%
फॉस्फोरस245.9 मिलीग्राम41%
सोडियम53.9 मिलीग्राम3%
पोटेशियम184.7 मिलीग्राम4%
जिंक0.2 मिलीग्राम2%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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