मेनु

राजमा रेसिपी | पंजाबी राजमा | पंजाबी राजमा सब्जी | हेल्दी राजमा रेसिपी रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | राजमा रेसिपी | पंजाबी राजमा | rajma in hindi रेसिपी की कैलोरी राजमा रेसिपी | पंजाबी राजमा | rajma in hindi in hindi

This calorie page has been viewed 246 times

 

  मूल्य serving % दैनिक मूल्य
ऊर्जा 232 कैलरी 12%
प्रोटीन 9.5 ग्राम 16%
कार्बोहाइड्रेट 28.0 ग्राम 10%
फाइबर 2.7 ग्राम 9%
वसा 9.1 ग्राम 15%
कोलेस्ट्रॉल 8 मिलीग्राम 3%
विटामिन
विटामिन ए 314 माइक्रोग्राम 31%
विटामिन बी 1 (थायमीन) 0.1 मिलीग्राम 9%
विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन) 0.1 मिलीग्राम 3%
विटामिन बी 3 (नियासिन) 0.5 मिलीग्राम 4%
विटामिन सी 15 मिलीग्राम 18%
विटामिन ई -0.1 मिलीग्राम -1%
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9) 162 माइक्रोग्राम 54%
मिनरल
कैल्शियम 137 मिलीग्राम 14%
लोह 2.4 मिलीग्राम 12%
मैग्नीशियम 79 मिलीग्राम 18%
फॉस्फोरस 179 मिलीग्राम 18%
सोडियम 34 मिलीग्राम 2%
पोटेशियम 634 मिलीग्राम 18%
जिंक 1.8 मिलीग्राम 11%

प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।

user

Follow US

Recipe Categories