क्विक सैंडविच नुस्खा | तवा वेजिटेबल सैंडविच | 15 मिनट में तवा सैंडविच | वेज तवा सैंडविच रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | क्विक सैंडविच नुस्खा | तवा वेजिटेबल सैंडविच | quick veg tawa sandwich in hindi रेसिपी की कैलोरी क्विक सैंडविच नुस्खा | तवा वेजिटेबल सैंडविच | quick veg tawa sandwich in hindi in hindi
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| मूल्य per sandwiche | % दैनिक मूल्य | |
| ऊर्जा | 172 कैलरी | 9% |
| प्रोटीन | 4.7 ग्राम | 8% |
| कार्बोहाइड्रेट | 23.7 ग्राम | 9% |
| फाइबर | 0.5 ग्राम | 2% |
| वसा | 6.5 ग्राम | 11% |
| कोलेस्ट्रॉल | 20 मिलीग्राम | 7% |
| विटामिन | ||
| विटामिन ए | 378 माइक्रोग्राम | 38% |
| विटामिन बी 1 (थायमीन) | 0.1 मिलीग्राम | 5% |
| विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन) | 0.0 मिलीग्राम | 1% |
| विटामिन बी 3 (नियासिन) | 0.4 मिलीग्राम | 3% |
| विटामिन सी | 9 मिलीग्राम | 11% |
| विटामिन ई | -0.9 मिलीग्राम | -12% |
| फोलिक एसिड (विटामिन बी 9) | 7 माइक्रोग्राम | 2% |
| मिनरल | ||
| कैल्शियम | 64 मिलीग्राम | 6% |
| लोह | 0.8 मिलीग्राम | 4% |
| मैग्नीशियम | 0 मिलीग्राम | 0% |
| फॉस्फोरस | 0 मिलीग्राम | 0% |
| सोडियम | 116 मिलीग्राम | 6% |
| पोटेशियम | 55 मिलीग्राम | 2% |
| जिंक | 0.1 मिलीग्राम | 0% |
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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