तवा आलू सैंडविच रेसिपी | आलू सैंडविच | झटपट आलू सैंडविच | तवा आलू ब्रेड टोस्ट सैंडविच रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | तवा आलू सैंडविच रेसिपी | आलू सैंडविच | potato sandwich on a tava in hindi | रेसिपी की कैलोरी तवा आलू सैंडविच रेसिपी | आलू सैंडविच | potato sandwich on a tava in hindi | in hindi
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| मूल्य per sandwich | % दैनिक मूल्य | |
| ऊर्जा | 217 कैलरी | 11% |
| प्रोटीन | 4.4 ग्राम | 7% |
| कार्बोहाइड्रेट | 35.2 ग्राम | 13% |
| फाइबर | 1.3 ग्राम | 4% |
| वसा | 6.5 ग्राम | 11% |
| कोलेस्ट्रॉल | 19 मिलीग्राम | 6% |
| विटामिन | ||
| विटामिन ए | 484 माइक्रोग्राम | 48% |
| विटामिन बी 1 (थायमीन) | 0.1 मिलीग्राम | 7% |
| विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन) | 0.0 मिलीग्राम | 1% |
| विटामिन बी 3 (नियासिन) | 1.0 मिलीग्राम | 7% |
| विटामिन सी | 17 मिलीग्राम | 21% |
| विटामिन ई | 0.3 मिलीग्राम | 3% |
| फोलिक एसिड (विटामिन बी 9) | 14 माइक्रोग्राम | 5% |
| मिनरल | ||
| कैल्शियम | 34 मिलीग्राम | 3% |
| लोह | 1.3 मिलीग्राम | 7% |
| मैग्नीशियम | 21 मिलीग्राम | 5% |
| फॉस्फोरस | 34 मिलीग्राम | 3% |
| सोडियम | 70 मिलीग्राम | 3% |
| पोटेशियम | 165 मिलीग्राम | 5% |
| जिंक | 0.4 मिलीग्राम | 2% |
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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