पनीर-भूरजी पानिनी रेसिपी रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | पनीर-भूरजी पानिनी रेसिपी रेसिपी की कैलोरी | calories for Paneer Bhurji Panini, Cottage Cheese Panini in hindi
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कोर्स रेसिपी, भारतीय कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
त्योहार और दावत के व्यंजन
कुकिंग बेसिक इंडियन रेसिपी
Nutrient values per panini
| ऊर्जा | 411 cal |
| प्रोटीन | 10 g |
| कार्बोहाइड्रेट | 37.6 g |
| फाइबर | 0.6 g |
| वसा | 24.5 g |
| कोलेस्ट्रॉल | 18.8 mg |
| विटामिन ए | 663.8 mcg |
| विटामिन बी 1 | 0.2 mg |
| विटामिन बी 2 | 0 mg |
| विटामिन बी 3 | 1.1 mg |
| विटामिन सी | 18.3 mg |
| फोलिक एसिड | 5.8 mcg |
| कैल्शियम | 207.8 mg |
| लोह | 1.4 mg |
| मैग्नीशियम | 4.6 mg |
| फॉस्फोरस | 112 mg |
| सोडियम | 87.9 mg |
| पोटेशियम | 114.9 mg |
| जिंक | 0.1 mg |
