ના પોષણ તથ્યો પાલ પાયસમ રેસીપી, Paal Payasam, South Indian Rice Kheer Recipe In Gujarati કેલરી પાલ પાયસમ રેસીપી, Paal Payasam, South Indian Rice Kheer Recipe In Gujarati
This calorie page has been viewed 8 times
| પ્રતિ serving | % દૈનિક મૂલ્ય | |
| ઊર્જા | 408 કૅલરી | 20% |
| પ્રોટીન | 10.9 ગ્રામ | 18% |
| કાર્બોહાઇડ્રેટ | 43.4 ગ્રામ | 16% |
| ફાઇબર | 0.4 ગ્રામ | 1% |
| ચરબી | 15.5 ગ્રામ | 26% |
| કોલેસ્ટ્રોલ | 38 મિલિગ્રામ | 13% |
| વિટામિન્સ | ||
| વિટામિન A | 380 માઇક્રોગ્રામ | 38% |
| વિટામિન B1 (થાઇમિન) | 0.1 મિલિગ્રામ | 7% |
| વિટામિન B2 (રાઇબોફ્લેવિન) | 0.2 મિલિગ્રામ | 12% |
| વિટામિન B3 (નિયાસિન) | 0.4 મિલિગ્રામ | 3% |
| વિટામિન C | 2 મિલિગ્રામ | 3% |
| વિટામિન E | 0.0 મિલિગ્રામ | 0% |
| ફોલિક એસિડ (વિટામિન B9) | 14 માઇક્રોગ્રામ | 5% |
| ખનિજ તત્ત્વો | ||
| કૅલ્શિયમ | 500 મિલિગ્રામ | 50% |
| લોહ | 0.6 મિલિગ્રામ | 3% |
| મેગ્નેશિયમ | 55 મિલિગ્રામ | 12% |
| ફોસ્ફરસ | 326 મિલિગ્રામ | 33% |
| સોડિયમ | 46 મિલિગ્રામ | 2% |
| પોટેશિયમ | 226 મિલિગ્રામ | 6% |
| જિંક | 0.1 મિલિગ્રામ | 1% |
% દૈનિક મૂલ્ય 2000 કૅલરી આહાર પર આધારિત છે. તમારું દૈનિક મૂલ્ય વધારે કે ઓછું હોઈ શકે છે તમારી દૈનિક કૅલરીની જરૂરિયાત પર આધાર રાખીને.
पाल पायसम रेसिपी | ट्रेडिशनल पाल पायसम | चावल की खीर | केरल पाल पायसम के लिए कैलोरी - हिन्दी में पढ़ें (Calories for paal payasam recipe | South Indian rice kheer | Kerala style paal payasam | in Hindi)
paal payasam recipe | South Indian rice kheer | Kerala style paal payasam | For calories - read in English (Calories for paal payasam recipe | South Indian rice kheer | Kerala style paal payasam | in English)
Click here to view પાલ પાયસમ રેસીપી
