ના પોષણ તથ્યો પૌષ્ટિક વેજીટેબલ સલાડ ની રેસીપી | ભારતીય ગાજર, કોબી અને કેપ્સીકમ સલાડ | nutritious vegetable salad in Gujarati | કેલરી પૌષ્ટિક વેજીટેબલ સલાડ ની રેસીપી | ભારતીય ગાજર, કોબી અને કેપ્સીકમ સલાડ | nutritious vegetable salad in Gujarati |
This calorie page has been viewed 95 times
| પ્રતિ serving | % દૈનિક મૂલ્ય | |
| ઊર્જા | 58 કૅલરી | 3% |
| પ્રોટીન | 1.1 ગ્રામ | 2% |
| કાર્બોહાઇડ્રેટ | 10.8 ગ્રામ | 4% |
| ફાઇબર | 2.9 ગ્રામ | 10% |
| ચરબી | 1.2 ગ્રામ | 2% |
| કોલેસ્ટ્રોલ | 0 મિલિગ્રામ | 0% |
| વિટામિન્સ | ||
| વિટામિન A | 386 માઇક્રોગ્રામ | 39% |
| વિટામિન B1 (થાઇમિન) | 0.1 મિલિગ્રામ | 8% |
| વિટામિન B2 (રાઇબોફ્લેવિન) | 0.0 મિલિગ્રામ | 2% |
| વિટામિન B3 (નિયાસિન) | 0.4 મિલિગ્રામ | 3% |
| વિટામિન C | 32 મિલિગ્રામ | 40% |
| વિટામિન E | 0.7 મિલિગ્રામ | 9% |
| ફોલિક એસિડ (વિટામિન B9) | 15 માઇક્રોગ્રામ | 5% |
| ખનિજ તત્ત્વો | ||
| કૅલ્શિયમ | 35 મિલિગ્રામ | 3% |
| લોહ | 0.9 મિલિગ્રામ | 5% |
| મેગ્નેશિયમ | 20 મિલિગ્રામ | 4% |
| ફોસ્ફરસ | 114 મિલિગ્રામ | 11% |
| સોડિયમ | 116 મિલિગ્રામ | 6% |
| પોટેશિયમ | 140 મિલિગ્રામ | 4% |
| જિંક | 0.2 મિલિગ્રામ | 1% |
% દૈનિક મૂલ્ય 2000 કૅલરી આહાર પર આધારિત છે. તમારું દૈનિક મૂલ્ય વધારે કે ઓછું હોઈ શકે છે તમારી દૈનિક કૅલરીની જરૂરિયાત પર આધાર રાખીને.
पौष्टिक वेजीटेबल सलाद के लिए कैलोरी - हिन्दी में पढ़ें (Calories for nutritious vegetable salad | Indian carrot, cabbage and capsicum salad | low salt healthy vegetable salad | in Hindi)
nutritious vegetable salad | Indian carrot, cabbage and capsicum salad | low salt healthy vegetable salad | For calories - read in English (Calories for nutritious vegetable salad | Indian carrot, cabbage and capsicum salad | low salt healthy vegetable salad | in English)
Click here to view પૌષ્ટિક વેજીટેબલ સલાડ ની રેસીપી
