મેનુ

ના પોષણ તથ્યો પૌષ્ટિક વેજીટેબલ સલાડ ની રેસીપી | ભારતીય ગાજર, કોબી અને કેપ્સીકમ સલાડ | nutritious vegetable salad in Gujarati | કેલરી પૌષ્ટિક વેજીટેબલ સલાડ ની રેસીપી | ભારતીય ગાજર, કોબી અને કેપ્સીકમ સલાડ | nutritious vegetable salad in Gujarati |

This calorie page has been viewed 12 times

 

  પ્રતિ serving % દૈનિક મૂલ્ય
ઊર્જા 58 કૅલરી 3%
પ્રોટીન 1.1 ગ્રામ 2%
કાર્બોહાઇડ્રેટ 10.8 ગ્રામ 4%
ફાઇબર 2.9 ગ્રામ 10%
ચરબી 1.2 ગ્રામ 2%
કોલેસ્ટ્રોલ 0 મિલિગ્રામ 0%
વિટામિન્સ
વિટામિન A 386 માઇક્રોગ્રામ 39%
વિટામિન B1 (થાઇમિન) 0.1 મિલિગ્રામ 8%
વિટામિન B2 (રાઇબોફ્લેવિન) 0.0 મિલિગ્રામ 2%
વિટામિન B3 (નિયાસિન) 0.4 મિલિગ્રામ 3%
વિટામિન C 32 મિલિગ્રામ 40%
વિટામિન E 0.7 મિલિગ્રામ 9%
ફોલિક એસિડ (વિટામિન B9) 15 માઇક્રોગ્રામ 5%
ખનિજ તત્ત્વો
કૅલ્શિયમ 35 મિલિગ્રામ 3%
લોહ 0.9 મિલિગ્રામ 5%
મેગ્નેશિયમ 20 મિલિગ્રામ 4%
ફોસ્ફરસ 114 મિલિગ્રામ 11%
સોડિયમ 116 મિલિગ્રામ 6%
પોટેશિયમ 140 મિલિગ્રામ 4%
જિંક 0.2 મિલિગ્રામ 1%

% દૈનિક મૂલ્ય 2000 કૅલરી આહાર પર આધારિત છે. તમારું દૈનિક મૂલ્ય વધારે કે ઓછું હોઈ શકે છે તમારી દૈનિક કૅલરીની જરૂરિયાત પર આધાર રાખીને.

पौष्टिक वेजीटेबल सलाद के लिए कैलोरी - हिन्दी में पढ़ें (Calories for nutritious vegetable salad | Indian carrot, cabbage and capsicum salad | low salt healthy vegetable salad | in Hindi)
nutritious vegetable salad | Indian carrot, cabbage and capsicum salad | low salt healthy vegetable salad | For calories - read in English (Calories for nutritious vegetable salad | Indian carrot, cabbage and capsicum salad | low salt healthy vegetable salad | in English)
user

Follow US

Recipe Categories