ના પોષણ તથ્યો પૌષ્ટિક વેજીટેબલ સલાડ ની રેસીપી | ભારતીય ગાજર, કોબી અને કેપ્સીકમ સલાડ | nutritious vegetable salad in Gujarati | કેલરી પૌષ્ટિક વેજીટેબલ સલાડ ની રેસીપી | ભારતીય ગાજર, કોબી અને કેપ્સીકમ સલાડ | nutritious vegetable salad in Gujarati |
This calorie page has been viewed 12 times
પ્રતિ serving | % દૈનિક મૂલ્ય | |
ઊર્જા | 58 કૅલરી | 3% |
પ્રોટીન | 1.1 ગ્રામ | 2% |
કાર્બોહાઇડ્રેટ | 10.8 ગ્રામ | 4% |
ફાઇબર | 2.9 ગ્રામ | 10% |
ચરબી | 1.2 ગ્રામ | 2% |
કોલેસ્ટ્રોલ | 0 મિલિગ્રામ | 0% |
વિટામિન્સ | ||
વિટામિન A | 386 માઇક્રોગ્રામ | 39% |
વિટામિન B1 (થાઇમિન) | 0.1 મિલિગ્રામ | 8% |
વિટામિન B2 (રાઇબોફ્લેવિન) | 0.0 મિલિગ્રામ | 2% |
વિટામિન B3 (નિયાસિન) | 0.4 મિલિગ્રામ | 3% |
વિટામિન C | 32 મિલિગ્રામ | 40% |
વિટામિન E | 0.7 મિલિગ્રામ | 9% |
ફોલિક એસિડ (વિટામિન B9) | 15 માઇક્રોગ્રામ | 5% |
ખનિજ તત્ત્વો | ||
કૅલ્શિયમ | 35 મિલિગ્રામ | 3% |
લોહ | 0.9 મિલિગ્રામ | 5% |
મેગ્નેશિયમ | 20 મિલિગ્રામ | 4% |
ફોસ્ફરસ | 114 મિલિગ્રામ | 11% |
સોડિયમ | 116 મિલિગ્રામ | 6% |
પોટેશિયમ | 140 મિલિગ્રામ | 4% |
જિંક | 0.2 મિલિગ્રામ | 1% |
% દૈનિક મૂલ્ય 2000 કૅલરી આહાર પર આધારિત છે. તમારું દૈનિક મૂલ્ય વધારે કે ઓછું હોઈ શકે છે તમારી દૈનિક કૅલરીની જરૂરિયાત પર આધાર રાખીને.

पौष्टिक वेजीटेबल सलाद के लिए कैलोरी - हिन्दी में पढ़ें (Calories for nutritious vegetable salad | Indian carrot, cabbage and capsicum salad | low salt healthy vegetable salad | in Hindi)
nutritious vegetable salad | Indian carrot, cabbage and capsicum salad | low salt healthy vegetable salad | For calories - read in English (Calories for nutritious vegetable salad | Indian carrot, cabbage and capsicum salad | low salt healthy vegetable salad | in English)
Click here to view પૌષ્ટિક વેજીટેબલ સલાડ ની રેસીપી