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  मूल्य per tbsp % दैनिक मूल्य
ऊर्जा 552 कैलरी 28%
प्रोटीन 13.7 ग्राम 23%
कार्बोहाइड्रेट 49.4 ग्राम 18%
फाइबर 13.5 ग्राम 45%
वसा 33.5 ग्राम 56%
कोलेस्ट्रॉल 0 मिलीग्राम 0%
विटामिन
विटामिन ए 202 माइक्रोग्राम 20%
विटामिन बी 1 (थायमीन) 0.3 मिलीग्राम 20%
विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन) 0.1 मिलीग्राम 7%
विटामिन बी 3 (नियासिन) 1.6 मिलीग्राम 12%
विटामिन सी 2 मिलीग्राम 2%
विटामिन ई 0.1 मिलीग्राम 1%
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9) 86 माइक्रोग्राम 29%
मिनरल
कैल्शियम 51 मिलीग्राम 5%
लोह 3.9 मिलीग्राम 20%
मैग्नीशियम 85 मिलीग्राम 19%
फॉस्फोरस 282 मिलीग्राम 28%
सोडियम 48 मिलीग्राम 2%
पोटेशियम 567 मिलीग्राम 16%
जिंक 1.4 मिलीग्राम 8%

प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।

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