मूंग दाल मंगोड़ी रेसिपी (राजस्थानी मूंग दाल वड़ी) रेसिपी की कैलोरी
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| मूल्य cup | % दैनिक मूल्य | |
| ऊर्जा | 348 कैलरी | 17% |
| प्रोटीन | 24.5 ग्राम | 41% |
| कार्बोहाइड्रेट | 59.9 ग्राम | 22% |
| फाइबर | 8.2 ग्राम | 27% |
| वसा | 1.2 ग्राम | 2% |
| कोलेस्ट्रॉल | 0 मिलीग्राम | 0% |
| विटामिन | ||
| विटामिन ए | 49 माइक्रोग्राम | 5% |
| विटामिन बी 1 (थायमीन) | 0.5 मिलीग्राम | 34% |
| विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन) | 0.2 मिलीग्राम | 11% |
| विटामिन बी 3 (नियासिन) | 2.4 मिलीग्राम | 17% |
| विटामिन सी | 0 मिलीग्राम | 0% |
| विटामिन ई | 0.0 मिलीग्राम | 0% |
| फोलिक एसिड (विटामिन बी 9) | 140 माइक्रोग्राम | 47% |
| मिनरल | ||
| कैल्शियम | 75 मिलीग्राम | 8% |
| लोह | 3.9 मिलीग्राम | 21% |
| मैग्नीशियम | 111 मिलीग्राम | 25% |
| फॉस्फोरस | 5 मिलीग्राम | 0% |
| सोडियम | 27 मिलीग्राम | 1% |
| पोटेशियम | 1150 मिलीग्राम | 33% |
| जिंक | 2.8 मिलीग्राम | 16% |
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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