ના પોષણ તથ્યો મૂળા પાલકના પરોઠા ની રેસીપી | વજન ઘટાડવા માટે સ્વસ્થ મૂળા પાલક પરાઠા | Radish Spinach Paratha Recipe In Gujarati | કેલરી મૂળા પાલકના પરોઠા ની રેસીપી | વજન ઘટાડવા માટે સ્વસ્થ મૂળા પાલક પરાઠા | Radish Spinach Paratha Recipe In Gujarati |
This calorie page has been viewed 32 times
| પ્રતિ per paratha | % દૈનિક મૂલ્ય | |
| ઊર્જા | 145 કૅલરી | 7% |
| પ્રોટીન | 3.0 ગ્રામ | 5% |
| કાર્બોહાઇડ્રેટ | 17.7 ગ્રામ | 6% |
| ફાઇબર | 2.4 ગ્રામ | 8% |
| ચરબી | 7.0 ગ્રામ | 12% |
| કોલેસ્ટ્રોલ | 0 મિલિગ્રામ | 0% |
| વિટામિન્સ | ||
| વિટામિન A | 590 માઇક્રોગ્રામ | 59% |
| વિટામિન B1 (થાઇમિન) | 0.1 મિલિગ્રામ | 7% |
| વિટામિન B2 (રાઇબોફ્લેવિન) | 0.1 મિલિગ્રામ | 3% |
| વિટામિન B3 (નિયાસિન) | 1.0 મિલિગ્રામ | 7% |
| વિટામિન C | 8 મિલિગ્રામ | 10% |
| વિટામિન E | 0.3 મિલિગ્રામ | 4% |
| ફોલિક એસિડ (વિટામિન B9) | 22 માઇક્રોગ્રામ | 7% |
| ખનિજ તત્ત્વો | ||
| કૅલ્શિયમ | 28 મિલિગ્રામ | 3% |
| લોહ | 1.2 મિલિગ્રામ | 6% |
| મેગ્નેશિયમ | 30 મિલિગ્રામ | 7% |
| ફોસ્ફરસ | 73 મિલિગ્રામ | 7% |
| સોડિયમ | 18 મિલિગ્રામ | 1% |
| પોટેશિયમ | 110 મિલિગ્રામ | 3% |
| જિંક | 0.4 મિલિગ્રામ | 3% |
% દૈનિક મૂલ્ય 2000 કૅલરી આહાર પર આધારિત છે. તમારું દૈનિક મૂલ્ય વધારે કે ઓછું હોઈ શકે છે તમારી દૈનિક કૅલરીની જરૂરિયાત પર આધાર રાખીને.
रैडिश स्पिनॅच पराठा के लिए कैलोरी - हिन्दी में पढ़ें (Calories for mooli palak paratha recipe | radish spinach paratha | healthy mooli palak paratha for weight loss | in Hindi)
mooli palak paratha recipe | radish spinach paratha | healthy mooli palak paratha for weight loss | For calories - read in English (Calories for mooli palak paratha recipe | radish spinach paratha | healthy mooli palak paratha for weight loss | in English)
Click here to view મૂળા પાલકના પરોઠા ની રેસીપી | વજન ઘટાડવા માટે સ્વસ્થ મૂળા પાલક પરાઠા |
Calories in other related recipes
