मिक्स वेजिटेबल नारियल की सब्जी रेसिपी रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | मिक्स वेजिटेबल नारियल की सब्जी रेसिपी | सब्जी का सालन | mixed vegetables coconut curry in Hindi | रेसिपी की कैलोरी मिक्स वेजिटेबल नारियल की सब्जी रेसिपी | सब्जी का सालन | mixed vegetables coconut curry in Hindi | in hindi
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मूल्य serving | % दैनिक मूल्य | |
ऊर्जा | 219 कैलरी | 11% |
प्रोटीन | 4.3 ग्राम | 7% |
कार्बोहाइड्रेट | 10.7 ग्राम | 4% |
फाइबर | 3.5 ग्राम | 12% |
वसा | 17.3 ग्राम | 29% |
कोलेस्ट्रॉल | 6 मिलीग्राम | 2% |
विटामिन | ||
विटामिन ए | 470 माइक्रोग्राम | 47% |
विटामिन बी 1 (थायमीन) | 0.1 मिलीग्राम | 5% |
विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन) | 0.1 मिलीग्राम | 5% |
विटामिन बी 3 (नियासिन) | 0.7 मिलीग्राम | 5% |
विटामिन सी | 21 मिलीग्राम | 26% |
विटामिन ई | 0.1 मिलीग्राम | 1% |
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9) | 24 माइक्रोग्राम | 8% |
मिनरल | ||
कैल्शियम | 126 मिलीग्राम | 13% |
लोह | 1.5 मिलीग्राम | 8% |
मैग्नीशियम | 36 मिलीग्राम | 8% |
फॉस्फोरस | 178 मिलीग्राम | 18% |
सोडियम | 28 मिलीग्राम | 1% |
पोटेशियम | 232 मिलीग्राम | 7% |
जिंक | 0.4 मिलीग्राम | 2% |
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।

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મિક્સ વએગએટઅબલએસ નાળિયેર કરી, સબ્જી કઅ સઅલઅન માં કેટલી કેલરી છે?કેલરી માટે - ગુજરાતી માં વાંચો (Calories for Mixed Vegetables Coconut Curry, Sabzi ka Salan in Gujarati)
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