रेस्टोरेंट स्टाइल मिक्स वेजिटेबल सब्जी रेसिपी | मिक्स वेज सब्जी | पंजाबी मिक्स वेजिटेबल सब्जी रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | रेस्टोरेंट स्टाइल मिक्स वेजिटेबल सब्जी रेसिपी | मिक्स वेज सब्जी | restaurant style mixed vegetable sabzi in hindi रेसिपी की कैलोरी रेस्टोरेंट स्टाइल मिक्स वेजिटेबल सब्जी रेसिपी | मिक्स वेज सब्जी | restaurant style mixed vegetable sabzi in hindi in hindi
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| मूल्य serving | % दैनिक मूल्य | |
| ऊर्जा | 264 कैलरी | 13% |
| प्रोटीन | 4.0 ग्राम | 7% |
| कार्बोहाइड्रेट | 17.9 ग्राम | 7% |
| फाइबर | 4.1 ग्राम | 14% |
| वसा | 19.6 ग्राम | 33% |
| कोलेस्ट्रॉल | 0 मिलीग्राम | 0% |
| विटामिन | ||
| विटामिन ए | 812 माइक्रोग्राम | 81% |
| विटामिन बी 1 (थायमीन) | 0.4 मिलीग्राम | 26% |
| विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन) | 0.1 मिलीग्राम | 6% |
| विटामिन बी 3 (नियासिन) | 1.1 मिलीग्राम | 8% |
| विटामिन सी | 79 मिलीग्राम | 99% |
| विटामिन ई | 0.2 मिलीग्राम | 2% |
| फोलिक एसिड (विटामिन बी 9) | 60 माइक्रोग्राम | 20% |
| मिनरल | ||
| कैल्शियम | 103 मिलीग्राम | 10% |
| लोह | 1.9 मिलीग्राम | 10% |
| मैग्नीशियम | 57 मिलीग्राम | 13% |
| फॉस्फोरस | 147 मिलीग्राम | 15% |
| सोडियम | 29 मिलीग्राम | 1% |
| पोटेशियम | 380 मिलीग्राम | 11% |
| जिंक | 0.8 मिलीग्राम | 5% |
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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