ના પોષણ તથ્યો મસાલાવાળા તુરીયા ની રેસીપી , Masalewali Turai Recipe In Gujarati કેલરી મસાલાવાળા તુરીયા ની રેસીપી , Masalewali Turai Recipe In Gujarati
This calorie page has been viewed 35 times
| પ્રતિ serving | % દૈનિક મૂલ્ય | |
| ઊર્જા | 59 કૅલરી | 3% |
| પ્રોટીન | 1.4 ગ્રામ | 2% |
| કાર્બોહાઇડ્રેટ | 7.2 ગ્રામ | 3% |
| ફાઇબર | 2.8 ગ્રામ | 9% |
| ચરબી | 2.8 ગ્રામ | 5% |
| કોલેસ્ટ્રોલ | 0 મિલિગ્રામ | 0% |
| વિટામિન્સ | ||
| વિટામિન A | 399 માઇક્રોગ્રામ | 40% |
| વિટામિન B1 (થાઇમિન) | 0.1 મિલિગ્રામ | 10% |
| વિટામિન B2 (રાઇબોફ્લેવિન) | 0.1 મિલિગ્રામ | 4% |
| વિટામિન B3 (નિયાસિન) | 0.6 મિલિગ્રામ | 4% |
| વિટામિન C | 32 મિલિગ્રામ | 40% |
| વિટામિન E | 0.0 મિલિગ્રામ | 0% |
| ફોલિક એસિડ (વિટામિન B9) | 32 માઇક્રોગ્રામ | 11% |
| ખનિજ તત્ત્વો | ||
| કૅલ્શિયમ | 66 મિલિગ્રામ | 7% |
| લોહ | 1.0 મિલિગ્રામ | 5% |
| મેગ્નેશિયમ | 30 મિલિગ્રામ | 7% |
| ફોસ્ફરસ | 41 મિલિગ્રામ | 4% |
| સોડિયમ | 15 મિલિગ્રામ | 1% |
| પોટેશિયમ | 195 મિલિગ્રામ | 6% |
| જિંક | 0.3 મિલિગ્રામ | 2% |
% દૈનિક મૂલ્ય 2000 કૅલરી આહાર પર આધારિત છે. તમારું દૈનિક મૂલ્ય વધારે કે ઓછું હોઈ શકે છે તમારી દૈનિક કૅલરીની જરૂરિયાત પર આધાર રાખીને.
तुरई की सब्जी | मसालेवाली तुरई रेसिपी | पौष्टिक तोरई की सब्जी | के लिए कैलोरी - हिन्दी में पढ़ें (Calories for masale wali turai | turai ki sabzi | healthy turai ki bhaji | ridge gourd vegetable | in Hindi)
masale wali turai | turai ki sabzi | healthy turai ki bhaji | ridge gourd vegetable | For calories - read in English (Calories for masale wali turai | turai ki sabzi | healthy turai ki bhaji | ridge gourd vegetable | in English)
Click here to view મસાલાવાળા તુરીયા ની રેસીપી
