खमीरी रोटी रेसिपी रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | खमीरी रोटी रेसिपी | स्वस्थ किण्वित रोटी | मुगलई खमीरी रोटी | तवे पर बनी खमीरी रोटी | रेसिपी की कैलोरी खमीरी रोटी रेसिपी | स्वस्थ किण्वित रोटी | मुगलई खमीरी रोटी | तवे पर बनी खमीरी रोटी | in hindi
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| मूल्य per roti | % दैनिक मूल्य | |
| ऊर्जा | 119 कैलरी | 6% |
| प्रोटीन | 3.9 ग्राम | 7% |
| कार्बोहाइड्रेट | 24.2 ग्राम | 9% |
| फाइबर | 3.7 ग्राम | 12% |
| वसा | 1.2 ग्राम | 2% |
| कोलेस्ट्रॉल | 2 मिलीग्राम | 1% |
| विटामिन | ||
| विटामिन ए | 25 माइक्रोग्राम | 2% |
| विटामिन बी 1 (थायमीन) | 0.2 मिलीग्राम | 11% |
| विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन) | 0.1 मिलीग्राम | 3% |
| विटामिन बी 3 (नियासिन) | 1.4 मिलीग्राम | 10% |
| विटामिन सी | 0 मिलीग्राम | 0% |
| विटामिन ई | 0.3 मिलीग्राम | 4% |
| फोलिक एसिड (विटामिन बी 9) | 12 माइक्रोग्राम | 4% |
| मिनरल | ||
| कैल्शियम | 16 मिलीग्राम | 2% |
| लोह | 1.6 मिलीग्राम | 8% |
| मैग्नीशियम | 43 मिलीग्राम | 10% |
| फॉस्फोरस | 116 मिलीग्राम | 12% |
| सोडियम | 13 मिलीग्राम | 1% |
| पोटेशियम | 103 मिलीग्राम | 3% |
| जिंक | 0.7 मिलीग्राम | 4% |
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
Calories in Khamiri Roti For calories - read in English (Calories for Khamiri Roti in English)
કહઅમઈરઈ રોટલી માં કેટલી કેલરી છે?કેલરી માટે - ગુજરાતી માં વાંચો (Calories for Khamiri Roti in Gujarati)
