ના પોષણ તથ્યો જુવાર અને વેજીટેબલના પૉરિજ રેસીપી, Jowar and Vegetable Porridge Recipe In Gujarati કેલરી જુવાર અને વેજીટેબલના પૉરિજ રેસીપી, Jowar and Vegetable Porridge Recipe In Gujarati
This calorie page has been viewed 6 times
| પ્રતિ serving | % દૈનિક મૂલ્ય | |
| ઊર્જા | 98 કૅલરી | 5% |
| પ્રોટીન | 3.1 ગ્રામ | 5% |
| કાર્બોહાઇડ્રેટ | 17.7 ગ્રામ | 6% |
| ફાઇબર | 3.5 ગ્રામ | 12% |
| ચરબી | 1.7 ગ્રામ | 3% |
| કોલેસ્ટ્રોલ | 0 મિલિગ્રામ | 0% |
| વિટામિન્સ | ||
| વિટામિન A | 180 માઇક્રોગ્રામ | 18% |
| વિટામિન B1 (થાઇમિન) | 0.1 મિલિગ્રામ | 5% |
| વિટામિન B2 (રાઇબોફ્લેવિન) | 0.1 મિલિગ્રામ | 3% |
| વિટામિન B3 (નિયાસિન) | 0.8 મિલિગ્રામ | 6% |
| વિટામિન C | 7 મિલિગ્રામ | 8% |
| વિટામિન E | 0.0 મિલિગ્રામ | 0% |
| ફોલિક એસિડ (વિટામિન B9) | 9 માઇક્રોગ્રામ | 3% |
| ખનિજ તત્ત્વો | ||
| કૅલ્શિયમ | 18 મિલિગ્રામ | 2% |
| લોહ | 1.2 મિલિગ્રામ | 6% |
| મેગ્નેશિયમ | 43 મિલિગ્રામ | 10% |
| ફોસ્ફરસ | 103 મિલિગ્રામ | 10% |
| સોડિયમ | 9 મિલિગ્રામ | 0% |
| પોટેશિયમ | 60 મિલિગ્રામ | 2% |
| જિંક | 0.4 મિલિગ્રામ | 2% |
% દૈનિક મૂલ્ય 2000 કૅલરી આહાર પર આધારિત છે. તમારું દૈનિક મૂલ્ય વધારે કે ઓછું હોઈ શકે છે તમારી દૈનિક કૅલરીની જરૂરિયાત પર આધાર રાખીને.
ज्वार पॉरिज रेसिपी के लिए कैलोरी - हिन्दी में पढ़ें (Calories for jowar vegetable porridge | healthy jowar upma for weight loss | sorghum porridge | in Hindi)
jowar vegetable porridge | healthy jowar upma for weight loss | sorghum porridge | For calories - read in English (Calories for jowar vegetable porridge | healthy jowar upma for weight loss | sorghum porridge | in English)
Click here to view જુવાર અને વેજીટેબલના પૉરિજ
Calories in other related recipes
