ज्वार पॉपकॉर्न रेसिपी | स्वस्थ ज्वार धानी पॉपकॉर्न | नारियल और मूंगफली के साथ ज्वार धानी पॉपकॉर्न रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | ज्वार पॉपकॉर्न रेसिपी | स्वस्थ ज्वार धानी पॉपकॉर्न | नारियल और मूंगफली के साथ ज्वार धानी पॉपकॉर्न रेसिपी की कैलोरी | calories for Jowar Dhani Popcorn with Coconut and Peanuts in hindi
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कोर्स रेसिपी, भारतीय कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
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विभिन्न व्यंजन
Nutrient values per cup
ऊर्जा | 222 cal |
प्रोटीन | 3.2 g |
कार्बोहाइड्रेट | 4.4 g |
फाइबर | 1.8 g |
वसा | 21.7 g |
कोलेस्ट्रॉल | 0 mg |
विटामिन ए | 69 mcg |
विटामिन बी 1 | 0.1 mg |
विटामिन बी 2 | 0 mg |
विटामिन बी 3 | 1.5 mg |
विटामिन सी | 1.2 mg |
फोलिक एसिड | 22 mcg |
कैल्शियम | 74 mg |
लोह | 1.7 mg |
मैग्नीशियम | 13.4 mg |
फॉस्फोरस | 65.1 mg |
सोडियम | 1.4 mg |
पोटेशियम | 56.4 mg |
जिंक | 0.3 mg |