ના પોષણ તથ્યો સ્વસ્થ શાકભાજી અને સ્પ્રાઉટ્સ લંચ સલાડ રેસીપી કેલરી સ્વસ્થ શાકભાજી અને સ્પ્રાઉટ્સ લંચ સલાડ રેસીપી
This calorie page has been viewed 140 times
| પ્રતિ serving | % દૈનિક મૂલ્ય | |
| ઊર્જા | 464 કૅલરી | 23% |
| પ્રોટીન | 22.7 ગ્રામ | 38% |
| કાર્બોહાઇડ્રેટ | 52.9 ગ્રામ | 19% |
| ફાઇબર | 12.8 ગ્રામ | 43% |
| ચરબી | 11.5 ગ્રામ | 19% |
| કોલેસ્ટ્રોલ | 0 મિલિગ્રામ | 0% |
| વિટામિન્સ | ||
| વિટામિન A | 2181 માઇક્રોગ્રામ | 218% |
| વિટામિન B1 (થાઇમિન) | 0.8 મિલિગ્રામ | 57% |
| વિટામિન B2 (રાઇબોફ્લેવિન) | 0.5 મિલિગ્રામ | 26% |
| વિટામિન B3 (નિયાસિન) | 4.1 મિલિગ્રામ | 29% |
| વિટામિન C | 115 મિલિગ્રામ | 144% |
| વિટામિન E | -3.1 મિલિગ્રામ | -41% |
| ફોલિક એસિડ (વિટામિન B9) | 66 માઇક્રોગ્રામ | 22% |
| ખનિજ તત્ત્વો | ||
| કૅલ્શિયમ | 127 મિલિગ્રામ | 13% |
| લોહ | 6.4 મિલિગ્રામ | 34% |
| મેગ્નેશિયમ | 0 મિલિગ્રામ | 0% |
| ફોસ્ફરસ | 0 મિલિગ્રામ | 0% |
| સોડિયમ | 54 મિલિગ્રામ | 3% |
| પોટેશિયમ | 699 મિલિગ્રામ | 20% |
| જિંક | 2.9 મિલિગ્રામ | 17% |
% દૈનિક મૂલ્ય 2000 કૅલરી આહાર પર આધારિત છે. તમારું દૈનિક મૂલ્ય વધારે કે ઓછું હોઈ શકે છે તમારી દૈનિક કૅલરીની જરૂરિયાત પર આધાર રાખીને.
Healthy Vegetable and Sprouts Lunch Salad recipe For calories - read in English (Calories for Healthy Vegetable and Sprouts Lunch Salad recipe in English)
Click here to view સ્વસ્થ શાકભાજી અને સ્પ્રાઉટ્સ લંચ સલાડ રેસીપી
