ના પોષણ તથ્યો આલુ મેથી સબ્ઝી | પંજાબી આલુ મેથી | આલુ મેથી કેવી રીતે બનાવવી | કેલરી આલુ મેથી સબ્ઝી | પંજાબી આલુ મેથી | આલુ મેથી કેવી રીતે બનાવવી |
This calorie page has been viewed 10 times
| પ્રતિ serving | % દૈનિક મૂલ્ય | |
| ઊર્જા | 244 કૅલરી | 12% |
| પ્રોટીન | 2.4 ગ્રામ | 4% |
| કાર્બોહાઇડ્રેટ | 12.8 ગ્રામ | 5% |
| ફાઇબર | 4.2 ગ્રામ | 14% |
| ચરબી | 20.4 ગ્રામ | 34% |
| કોલેસ્ટ્રોલ | 0 મિલિગ્રામ | 0% |
| વિટામિન્સ | ||
| વિટામિન A | 1066 માઇક્રોગ્રામ | 107% |
| વિટામિન B1 (થાઇમિન) | 0.1 મિલિગ્રામ | 5% |
| વિટામિન B2 (રાઇબોફ્લેવિન) | 0.1 મિલિગ્રામ | 6% |
| વિટામિન B3 (નિયાસિન) | 0.9 મિલિગ્રામ | 6% |
| વિટામિન C | 28 મિલિગ્રામ | 35% |
| વિટામિન E | 0.0 મિલિગ્રામ | 0% |
| ફોલિક એસિડ (વિટામિન B9) | 37 માઇક્રોગ્રામ | 12% |
| ખનિજ તત્ત્વો | ||
| કૅલ્શિયમ | 152 મિલિગ્રામ | 15% |
| લોહ | 2.4 મિલિગ્રામ | 13% |
| મેગ્નેશિયમ | 40 મિલિગ્રામ | 9% |
| ફોસ્ફરસ | 39 મિલિગ્રામ | 4% |
| સોડિયમ | 34 મિલિગ્રામ | 2% |
| પોટેશિયમ | 128 મિલિગ્રામ | 4% |
| જિંક | 0.4 મિલિગ્રામ | 2% |
% દૈનિક મૂલ્ય 2000 કૅલરી આહાર પર આધારિત છે. તમારું દૈનિક મૂલ્ય વધારે કે ઓછું હોઈ શકે છે તમારી દૈનિક કૅલરીની જરૂરિયાત પર આધાર રાખીને.
आलू मेथी की सब्जी | आलू मेथी की सूखी सब्जी | पंजाबी आलू मेथी की रेसिपी | के लिए कैलोरी - हिन्दी में पढ़ें (Calories for aloo methi sabzi | Punjabi aloo methi | potatoes with fenugreek leaves | in Hindi)
aloo methi sabzi | Punjabi aloo methi | potatoes with fenugreek leaves | For calories - read in English (Calories for aloo methi sabzi | Punjabi aloo methi | potatoes with fenugreek leaves | in English)
Click here to view આલુ મેથી સબ્ઝી | પંજાબી આલુ મેથી | આલુ મેથી કેવી રીતે બનાવવી |
Calories in other related recipes
