हेल्दी चना पालक सब्जी रेसिपी रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | हेल्दी चना पालक सब्जी रेसिपी रेसिपी की कैलोरी | calories for Healthy Chana Palak Sabzi Recipe in hindi
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विभिन्न व्यंजन
इक्विपमेंट
Nutrient values per serving
| ऊर्जा | 161 cal |
| प्रोटीन | 6.6 g |
| कार्बोहाइड्रेट | 23.7 g |
| फाइबर | 11.9 g |
| वसा | 4.4 g |
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg |
| विटामिन ए | 1189.5 mcg |
| विटामिन बी 1 | 0.2 mg |
| विटामिन बी 2 | 0.2 mg |
| विटामिन बी 3 | 1.5 mg |
| विटामिन सी | 21.8 mg |
| फोलिक एसिड | 101.5 mcg |
| कैल्शियम | 111.1 mg |
| लोह | 2.3 mg |
| मैग्नीशियम | 74.5 mg |
| फॉस्फोरस | 130.4 mg |
| सोडियम | 24 mg |
| पोटेशियम | 445 mg |
| जिंक | 1.1 mg |
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