हेल्दी बर्गर रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | स्वस्थ सब्जी बर्गर | पूरे गेहूं बर्गर बन्स के साथ भारतीय बर्गर | तवा कटलेट के साथ बर्गर | रेसिपी की कैलोरी स्वस्थ सब्जी बर्गर | पूरे गेहूं बर्गर बन्स के साथ भारतीय बर्गर | तवा कटलेट के साथ बर्गर | in hindi
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| मूल्य per burger | % दैनिक मूल्य | |
| ऊर्जा | 314 कैलरी | 16% |
| प्रोटीन | 9.8 ग्राम | 16% |
| कार्बोहाइड्रेट | 47.6 ग्राम | 17% |
| फाइबर | 5.8 ग्राम | 19% |
| वसा | 9.5 ग्राम | 16% |
| कोलेस्ट्रॉल | 0 मिलीग्राम | 0% |
| विटामिन | ||
| विटामिन ए | 950 माइक्रोग्राम | 95% |
| विटामिन बी 1 (थायमीन) | 0.1 मिलीग्राम | 4% |
| विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन) | 0.1 मिलीग्राम | 5% |
| विटामिन बी 3 (नियासिन) | 1.7 मिलीग्राम | 12% |
| विटामिन सी | 28 मिलीग्राम | 35% |
| विटामिन ई | 0.0 मिलीग्राम | 0% |
| फोलिक एसिड (विटामिन बी 9) | 26 माइक्रोग्राम | 9% |
| मिनरल | ||
| कैल्शियम | 122 मिलीग्राम | 12% |
| लोह | 2.7 मिलीग्राम | 14% |
| मैग्नीशियम | 40 मिलीग्राम | 9% |
| फॉस्फोरस | 203 मिलीग्राम | 20% |
| सोडियम | 132 मिलीग्राम | 7% |
| पोटेशियम | 199 मिलीग्राम | 6% |
| जिंक | 0.6 मिलीग्राम | 4% |
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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