सोया उपमा रेसिपी रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | सोया उपमा रेसिपी रेसिपी की कैलोरी | calories for Soya Upma ( Healthy Breakfast) in hindi
This calorie page has been viewed 1813 times
कोर्स रेसिपी, भारतीय कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
कोर्स रेसिपी, भारतीय कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
इक्विपमेंट
Nutrient values per serving
| ऊर्जा | 175 cal |
| प्रोटीन | 10.7 g |
| कार्बोहाइड्रेट | 11.9 g |
| फाइबर | 6.3 g |
| वसा | 9.4 g |
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg |
| विटामिन ए | 414.7 mcg |
| विटामिन बी 1 | 0.2 mg |
| विटामिन बी 2 | 0.1 mg |
| विटामिन बी 3 | 0.9 mg |
| विटामिन सी | 8.1 mg |
| फोलिक एसिड | 30.9 mcg |
| कैल्शियम | 86.4 mg |
| लोह | 2.7 mg |
| मैग्नीशियम | 50.4 mg |
| फॉस्फोरस | 252.3 mg |
| सोडियम | 8.3 mg |
| पोटेशियम | 486.1 mg |
| जिंक | 1 mg |
