ग्रिल्ड फूलगोभी रेसिपी रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | ग्रिल्ड फूलगोभी रेसिपी | हेल्दी ग्रिल्ड कॉलीफ्लावर | grilled cauliflower in Hindi | रेसिपी की कैलोरी ग्रिल्ड फूलगोभी रेसिपी | हेल्दी ग्रिल्ड कॉलीफ्लावर | grilled cauliflower in Hindi | in hindi
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| मूल्य serving | % दैनिक मूल्य | |
| ऊर्जा | 154 कैलरी | 8% |
| प्रोटीन | 1.8 ग्राम | 3% |
| कार्बोहाइड्रेट | 2.9 ग्राम | 1% |
| फाइबर | 2.6 ग्राम | 9% |
| वसा | 15.3 ग्राम | 25% |
| कोलेस्ट्रॉल | 0 मिलीग्राम | 0% |
| विटामिन | ||
| विटामिन ए | 20 माइक्रोग्राम | 2% |
| विटामिन बी 1 (थायमीन) | 0.0 मिलीग्राम | 2% |
| विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन) | 0.1 मिलीग्राम | 4% |
| विटामिन बी 3 (नियासिन) | 0.7 मिलीग्राम | 5% |
| विटामिन सी | 38 मिलीग्राम | 47% |
| विटामिन ई | 2.2 मिलीग्राम | 30% |
| फोलिक एसिड (विटामिन बी 9) | 39 माइक्रोग्राम | 13% |
| मिनरल | ||
| कैल्शियम | 23 मिलीग्राम | 2% |
| लोह | 0.9 मिलीग्राम | 5% |
| मैग्नीशियम | 12 मिलीग्राम | 3% |
| फॉस्फोरस | 40 मिलीग्राम | 4% |
| सोडियम | 36 मिलीग्राम | 2% |
| पोटेशियम | 98 मिलीग्राम | 3% |
| जिंक | 0.3 मिलीग्राम | 2% |
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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