ના પોષણ તથ્યો લીલા વટાણાના પરાઠા રેસીપી (મટર પરાઠા) કેલરી લીલા વટાણાના પરાઠા રેસીપી (મટર પરાઠા)
This calorie page has been viewed 133 times
| પ્રતિ per paratha | % દૈનિક મૂલ્ય | |
| ઊર્જા | 166 કૅલરી | 8% |
| પ્રોટીન | 6.1 ગ્રામ | 10% |
| કાર્બોહાઇડ્રેટ | 27.7 ગ્રામ | 10% |
| ફાઇબર | 6.6 ગ્રામ | 22% |
| ચરબી | 3.9 ગ્રામ | 6% |
| કોલેસ્ટ્રોલ | 0 મિલિગ્રામ | 0% |
| વિટામિન્સ | ||
| વિટામિન A | 62 માઇક્રોગ્રામ | 6% |
| વિટામિન B1 (થાઇમિન) | 0.2 મિલિગ્રામ | 17% |
| વિટામિન B2 (રાઇબોફ્લેવિન) | 0.1 મિલિગ્રામ | 3% |
| વિટામિન B3 (નિયાસિન) | 1.7 મિલિગ્રામ | 12% |
| વિટામિન C | 3 મિલિગ્રામ | 4% |
| વિટામિન E | 0.3 મિલિગ્રામ | 4% |
| ફોલિક એસિડ (વિટામિન B9) | 13 માઇક્રોગ્રામ | 4% |
| ખનિજ તત્ત્વો | ||
| કૅલ્શિયમ | 21 મિલિગ્રામ | 2% |
| લોહ | 2.0 મિલિગ્રામ | 10% |
| મેગ્નેશિયમ | 55 મિલિગ્રામ | 13% |
| ફોસ્ફરસ | 149 મિલિગ્રામ | 15% |
| સોડિયમ | 396 મિલિગ્રામ | 20% |
| પોટેશિયમ | 113 મિલિગ્રામ | 3% |
| જિંક | 0.6 મિલિગ્રામ | 4% |
% દૈનિક મૂલ્ય 2000 કૅલરી આહાર પર આધારિત છે. તમારું દૈનિક મૂલ્ય વધારે કે ઓછું હોઈ શકે છે તમારી દૈનિક કૅલરીની જરૂરિયાત પર આધાર રાખીને.
हरे मटर का पराठा रेसिपी के लिए कैलोरी - हिन्दी में पढ़ें (Calories for green peas paratha recipe | matar paratha | stuffed green pea paratha for acidity | in Hindi)
green peas paratha recipe | matar paratha | stuffed green pea paratha for acidity | For calories - read in English (Calories for green peas paratha recipe | matar paratha | stuffed green pea paratha for acidity | in English)
Click here to view લીલા વટાણાના પરાઠા રેસીપી (મટર પરાઠા)
