मटर पोहा रेसिपी रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | मटर पोहा रेसिपी रेसिपी की कैलोरी | calories for Green Pea Poha, Matar Poha in hindi
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कोर्स रेसिपी, भारतीय कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
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इक्विपमेंट
Nutrient values per serving
| ऊर्जा | 281 cal |
| प्रोटीन | 5.6 g |
| कार्बोहाइड्रेट | 46.2 g |
| फाइबर | 3.5 g |
| वसा | 8.3 g |
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg |
| विटामिन ए | 264.7 mcg |
| विटामिन बी 1 | 0.2 mg |
| विटामिन बी 2 | 0.1 mg |
| विटामिन बी 3 | 2.4 mg |
| विटामिन सी | 17.4 mg |
| फोलिक एसिड | 15.7 mcg |
| कैल्शियम | 44.6 mg |
| लोह | 3 mg |
| मैग्नीशियम | 68 mg |
| फॉस्फोरस | 164.4 mg |
| सोडियम | 11.7 mg |
| पोटेशियम | 186.2 mg |
| जिंक | 0.8 mg |
