ના પોષણ તથ્યો ઈલુ પોડી રેસીપી (ઈડલી માટે તલના બીજનો પાવડર) કેલરી ઈલુ પોડી રેસીપી (ઈડલી માટે તલના બીજનો પાવડર)
This calorie page has been viewed 102 times
| પ્રતિ per tbsp | % દૈનિક મૂલ્ય | |
| ઊર્જા | 792 કૅલરી | 40% |
| પ્રોટીન | 14.7 ગ્રામ | 25% |
| કાર્બોહાઇડ્રેટ | 25.1 ગ્રામ | 9% |
| ફાઇબર | 13.7 ગ્રામ | 46% |
| ચરબી | 70.3 ગ્રામ | 117% |
| કોલેસ્ટ્રોલ | 0 મિલિગ્રામ | 0% |
| વિટામિન્સ | ||
| વિટામિન A | 126 માઇક્રોગ્રામ | 13% |
| વિટામિન B1 (થાઇમિન) | 0.7 મિલિગ્રામ | 46% |
| વિટામિન B2 (રાઇબોફ્લેવિન) | 0.2 મિલિગ્રામ | 11% |
| વિટામિન B3 (નિયાસિન) | 4.3 મિલિગ્રામ | 31% |
| વિટામિન C | 4 મિલિગ્રામ | 5% |
| વિટામિન E | 0.2 મિલિગ્રામ | 2% |
| ફોલિક એસિડ (વિટામિન B9) | 89 માઇક્રોગ્રામ | 30% |
| ખનિજ તત્ત્વો | ||
| કૅલ્શિયમ | 805 મિલિગ્રામ | 81% |
| લોહ | 9.9 મિલિગ્રામ | 52% |
| મેગ્નેશિયમ | 211 મિલિગ્રામ | 48% |
| ફોસ્ફરસ | 458 મિલિગ્રામ | 46% |
| સોડિયમ | 7 મિલિગ્રામ | 0% |
| પોટેશિયમ | 281 મિલિગ્રામ | 8% |
| જિંક | 7.3 મિલિગ્રામ | 43% |
% દૈનિક મૂલ્ય 2000 કૅલરી આહાર પર આધારિત છે. તમારું દૈનિક મૂલ્ય વધારે કે ઓછું હોઈ શકે છે તમારી દૈનિક કૅલરીની જરૂરિયાત પર આધાર રાખીને.
एल्लू पोड़ी के लिए कैलोरी - हिन्दी में पढ़ें (Calories for Ellu Podi recipe, Sesame Seed Powder for Idlis, Dosa, Rice in Hindi)
Ellu Podi recipe, Sesame Seed Powder for Idlis, Dosa, Rice For calories - read in English (Calories for Ellu Podi recipe, Sesame Seed Powder for Idlis, Dosa, Rice in English)
Click here to view ઈલુ પોડી રેસીપી (ઈડલી માટે તલના બીજનો પાવડર)
