खीरे का रायता की रेसिपी | ककडी का रायता | खीरा रायता | खीरा रायता बनाने की विधि | रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | खीरे का रायता की रेसिपी | ककडी का रायता | खीरा रायता | खीरा रायता बनाने की विधि | रेसिपी की कैलोरी | calories for Cucumber Raita, Kakdi ka Raita, Kheera Raita in hindi
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कोर्स रेसिपी, भारतीय कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
विभिन्न व्यंजन
विभिन्न व्यंजन
Nutrient values per serving
| ऊर्जा | 117 cal |
| प्रोटीन | 2.9 g |
| कार्बोहाइड्रेट | 5.3 g |
| फाइबर | 1.5 g |
| वसा | 7.9 g |
| कोलेस्ट्रॉल | 10 mg |
| विटामिन ए | 197.6 mcg |
| विटामिन बी 1 | 0 mg |
| विटामिन बी 2 | 0.1 mg |
| विटामिन बी 3 | 0.2 mg |
| विटामिन सी | 5.5 mg |
| फोलिक एसिड | 12.1 mcg |
| कैल्शियम | 138.2 mg |
| लोह | 0.5 mg |
| मैग्नीशियम | 19.8 mg |
| फॉस्फोरस | 95.7 mg |
| सोडियम | 17.9 mg |
| पोटेशियम | 85.9 mg |
| जिंक | 0.1 mg |
