कुकुम्बर, कॅप्सिकम एण्ड सेलेरी सलाद रेसिपी रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | कुकुम्बर, कैप्सिकम एंड सैलरी सलाद रेसिपी | Cucumber, Capsicum and Celery Salad Recipe In Hindi रेसिपी की कैलोरी कुकुम्बर, कैप्सिकम एंड सैलरी सलाद रेसिपी | Cucumber, Capsicum and Celery Salad Recipe In Hindi in hindi
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| मूल्य serving | % दैनिक मूल्य | |
| ऊर्जा | 36 कैलरी | 2% |
| प्रोटीन | 1.7 ग्राम | 3% |
| कार्बोहाइड्रेट | 6.8 ग्राम | 2% |
| फाइबर | 2.9 ग्राम | 10% |
| वसा | 0.2 ग्राम | 0% |
| कोलेस्ट्रॉल | 0 मिलीग्राम | 0% |
| विटामिन | ||
| विटामिन ए | 371 माइक्रोग्राम | 37% |
| विटामिन बी 1 (थायमीन) | 0.2 मिलीग्राम | 17% |
| विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन) | 0.0 मिलीग्राम | 2% |
| विटामिन बी 3 (नियासिन) | 0.2 मिलीग्राम | 1% |
| विटामिन सी | 58 मिलीग्राम | 72% |
| विटामिन ई | 0.2 मिलीग्राम | 2% |
| फोलिक एसिड (विटामिन बी 9) | 15 माइक्रोग्राम | 5% |
| मिनरल | ||
| कैल्शियम | 66 मिलीग्राम | 7% |
| लोह | 2.7 मिलीग्राम | 14% |
| मैग्नीशियम | 24 मिलीग्राम | 5% |
| फॉस्फोरस | 38 मिलीग्राम | 4% |
| सोडियम | 34 मिलीग्राम | 2% |
| पोटेशियम | 143 मिलीग्राम | 4% |
| जिंक | 0.2 मिलीग्राम | 1% |
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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