कोरिएंडर उपमा रेसिपी रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | कोरिएंडर उपमा रेसिपी, Coriander Upma Recipe In Hindi रेसिपी की कैलोरी कोरिएंडर उपमा रेसिपी, Coriander Upma Recipe In Hindi in hindi
This calorie page has been viewed 189 times
| मूल्य serving | % दैनिक मूल्य | |
| ऊर्जा | 210 कैलरी | 11% |
| प्रोटीन | 4.2 ग्राम | 7% |
| कार्बोहाइड्रेट | 30.7 ग्राम | 11% |
| फाइबर | 0.5 ग्राम | 2% |
| वसा | 7.9 ग्राम | 13% |
| कोलेस्ट्रॉल | 0 मिलीग्राम | 0% |
| विटामिन | ||
| विटामिन ए | 379 माइक्रोग्राम | 38% |
| विटामिन बी 1 (थायमीन) | 0.1 मिलीग्राम | 4% |
| विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन) | 0.0 मिलीग्राम | 1% |
| विटामिन बी 3 (नियासिन) | 0.7 मिलीग्राम | 5% |
| विटामिन सी | 8 मिलीग्राम | 10% |
| विटामिन ई | 0.1 मिलीग्राम | 2% |
| फोलिक एसिड (विटामिन बी 9) | 30 माइक्रोग्राम | 10% |
| मिनरल | ||
| कैल्शियम | 21 मिलीग्राम | 2% |
| लोह | 0.7 मिलीग्राम | 4% |
| मैग्नीशियम | 21 मिलीग्राम | 5% |
| फॉस्फोरस | 47 मिलीग्राम | 5% |
| सोडियम | 11 मिलीग्राम | 1% |
| पोटेशियम | 66 मिलीग्राम | 2% |
| जिंक | 0.5 मिलीग्राम | 3% |
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
Calories in Coriander Upma For calories - read in English (Calories for Coriander Upma in English)
ધાણા ઉપમા માં કેટલી કેલરી છે?કેલરી માટે - ગુજરાતી માં વાંચો (Calories for Coriander Upma in Gujarati)
Click here to view कोरिएंडर उपमा रेसिपी
Calories in other related recipes
