छिलके दाल का पराठा रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | छिलके दाल का पराठा रेसिपी की कैलोरी | calories for Chilkewale Parathe, Protein Rich Recipes in hindi

तरला दलाल द्वारा
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कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
थेपला और पराठा नाश्ते रेसिपी!

इक्विपमेंट
तवा वेज

मूल्य प्रति paratha% दैनिक मूल्य
ऊर्जा142 कैलरी7%
प्रोटीन5 ग्राम9%
कार्बोहाइड्रेट22.6 ग्राम8%
फाइबर3.5 ग्राम14%
वसा3.9 ग्राम6%
कोलेस्ट्रॉल0 मिलीग्राम0%
विटामिन
विटामिन ए35.9 माइक्रोग्राम1%
विटामिन बी 1 (थायमीन)0.2 मिलीग्राम20%
विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)0.1 मिलीग्राम9%
विटामिन बी 3 (नियासिन)1.2 मिलीग्राम10%
विटामिन सी1.3 मिलीग्राम3%
विटामिन ई0.2 मिलीग्राम1%
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)21.3 माइक्रोग्राम11%
मिनरल
कैल्शियम20.1 मिलीग्राम3%
लोह1.5 मिलीग्राम7%
मैग्नीशियम41.6 मिलीग्राम12%
फॉस्फोरस117.7 मिलीग्राम20%
सोडियम7.4 मिलीग्राम0%
पोटेशियम188.2 मिलीग्राम4%
जिंक0.8 मिलीग्राम8%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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