ठंडाई रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | ठंडाई रेसिपी की कैलोरी | calories for Thandai (faraal Recipe) in hindi

तरला दलाल द्वारा
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कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
भारतीय पेय, शरबत रेसिपी , इंडियन समर ड्रिंक्स

कुकिंग बेसिक
बिना पकाए व्यंजन

मूल्य प्रति % दैनिक मूल्य
ऊर्जा271 कैलरी14%
प्रोटीन8 ग्राम15%
कार्बोहाइड्रेट20.9 ग्राम7%
फाइबर0.1 ग्राम0%
वसा13.3 ग्राम20%
कोलेस्ट्रॉल26.7 मिलीग्राम7%
विटामिन ए266.7 माइक्रोग्राम6%
विटामिन बी 1 (थायमीन)0.1 मिलीग्राम10%
विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)0.2 मिलीग्राम18%
विटामिन बी 3 (नियासिन)0.3 मिलीग्राम3%
विटामिन सी1.7 मिलीग्राम4%
विटामिन ई1.1 मिलीग्राम7%
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)11 माइक्रोग्राम6%
कैल्शियम359.6 मिलीग्राम60%
लोह0.5 मिलीग्राम2%
मैग्नीशियम47.2 मिलीग्राम13%
फॉस्फोरस237.1 मिलीग्राम40%
सोडियम31.7 मिलीग्राम2%
पोटेशियम185.8 मिलीग्राम4%
जिंक0.1 मिलीग्राम1%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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