ठंडाई रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | ठंडाई रेसिपी की कैलोरी | calories for Thandai (faraal Recipe) in hindi
तरला दलाल द्वारा
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| मूल्य प्रति | % दैनिक मूल्य |
| ऊर्जा | 271 कैलरी | 14% |
| प्रोटीन | 8 ग्राम | 15% |
| कार्बोहाइड्रेट | 20.9 ग्राम | 7% |
| फाइबर | 0.1 ग्राम | 0% |
| वसा | 13.3 ग्राम | 20% |
| कोलेस्ट्रॉल | 26.7 मिलीग्राम | 7% |
| विटामिन | |
|
| विटामिन ए | 266.7 माइक्रोग्राम | 6% |
| विटामिन बी 1 (थायमीन) | 0.1 मिलीग्राम | 10% |
| विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन) | 0.2 मिलीग्राम | 18% |
| विटामिन बी 3 (नियासिन) | 0.3 मिलीग्राम | 3% |
| विटामिन सी | 1.7 मिलीग्राम | 4% |
| विटामिन ई | 1.1 मिलीग्राम | 7% |
| फोलिक एसिड (विटामिन बी 9) | 11 माइक्रोग्राम | 6% |
| मिनरल | |
|
| कैल्शियम | 359.6 मिलीग्राम | 60% |
| लोह | 0.5 मिलीग्राम | 2% |
| मैग्नीशियम | 47.2 मिलीग्राम | 13% |
| फॉस्फोरस | 237.1 मिलीग्राम | 40% |
| सोडियम | 31.7 मिलीग्राम | 2% |
| पोटेशियम | 185.8 मिलीग्राम | 4% |
| जिंक | 0.1 मिलीग्राम | 1% |
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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