ના પોષણ તથ્યો નાળિયેરના ભાત રેસીપી, Coconut Rice, South Indian Coconut Rice Recipe In Gujarati કેલરી નાળિયેરના ભાત રેસીપી, Coconut Rice, South Indian Coconut Rice Recipe In Gujarati
This calorie page has been viewed 11 times
| પ્રતિ serving | % દૈનિક મૂલ્ય | |
| ઊર્જા | 290 કૅલરી | 15% |
| પ્રોટીન | 5.4 ગ્રામ | 9% |
| કાર્બોહાઇડ્રેટ | 30.0 ગ્રામ | 11% |
| ફાઇબર | 4.2 ગ્રામ | 14% |
| ચરબી | 16.5 ગ્રામ | 28% |
| કોલેસ્ટ્રોલ | 0 મિલિગ્રામ | 0% |
| વિટામિન્સ | ||
| વિટામિન A | 63 માઇક્રોગ્રામ | 6% |
| વિટામિન B1 (થાઇમિન) | 0.1 મિલિગ્રામ | 9% |
| વિટામિન B2 (રાઇબોફ્લેવિન) | 0.1 મિલિગ્રામ | 3% |
| વિટામિન B3 (નિયાસિન) | 1.0 મિલિગ્રામ | 7% |
| વિટામિન C | 0 મિલિગ્રામ | 1% |
| વિટામિન E | 0.1 મિલિગ્રામ | 1% |
| ફોલિક એસિડ (વિટામિન B9) | 18 માઇક્રોગ્રામ | 6% |
| ખનિજ તત્ત્વો | ||
| કૅલ્શિયમ | 58 મિલિગ્રામ | 6% |
| લોહ | 1.4 મિલિગ્રામ | 7% |
| મેગ્નેશિયમ | 74 મિલિગ્રામ | 17% |
| ફોસ્ફરસ | 143 મિલિગ્રામ | 14% |
| સોડિયમ | 7 મિલિગ્રામ | 0% |
| પોટેશિયમ | 146 મિલિગ્રામ | 4% |
| જિંક | 1.6 મિલિગ્રામ | 9% |
% દૈનિક મૂલ્ય 2000 કૅલરી આહાર પર આધારિત છે. તમારું દૈનિક મૂલ્ય વધારે કે ઓછું હોઈ શકે છે તમારી દૈનિક કૅલરીની જરૂરિયાત પર આધાર રાખીને.
कोकोनट राइस | दक्षिण भारतीय नारियल चावल | इजी कोकोनट राइस | ताजा नारियल चावल | के लिए कैलोरी - हिन्दी में पढ़ें (Calories for coconut rice recipe | South Indian coconut rice | nariyal chawal | easy coconut rice Indian recipe | in Hindi)
coconut rice recipe | South Indian coconut rice | nariyal chawal | easy coconut rice Indian recipe | For calories - read in English (Calories for coconut rice recipe | South Indian coconut rice | nariyal chawal | easy coconut rice Indian recipe | in English)
Click here to view નાળિયેરના ભાત
