कॅरट एण्ड मूंग दाल पुलाव रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | गाजर और मूंग दाल पुलाव रेसिपी, मूंग दाल और गाजर चावल, सब्जी मूंग दाल पुलाव, Carrot and Moong Dal Pulao Recipe In Hindi रेसिपी की कैलोरी गाजर और मूंग दाल पुलाव रेसिपी, मूंग दाल और गाजर चावल, सब्जी मूंग दाल पुलाव, Carrot and Moong Dal Pulao Recipe In Hindi in hindi
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| मूल्य serving | % दैनिक मूल्य | |
| ऊर्जा | 211 कैलरी | 11% |
| प्रोटीन | 4.8 ग्राम | 8% |
| कार्बोहाइड्रेट | 38.8 ग्राम | 14% |
| फाइबर | 2.9 ग्राम | 10% |
| वसा | 4.1 ग्राम | 7% |
| कोलेस्ट्रॉल | 0 मिलीग्राम | 0% |
| विटामिन | ||
| विटामिन ए | 302 माइक्रोग्राम | 30% |
| विटामिन बी 1 (थायमीन) | 0.1 मिलीग्राम | 5% |
| विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन) | 0.0 मिलीग्राम | 2% |
| विटामिन बी 3 (नियासिन) | 1.1 मिलीग्राम | 8% |
| विटामिन सी | 2 मिलीग्राम | 3% |
| विटामिन ई | -0.8 मिलीग्राम | -11% |
| फोलिक एसिड (विटामिन बी 9) | 16 माइक्रोग्राम | 5% |
| मिनरल | ||
| कैल्शियम | 28 मिलीग्राम | 3% |
| लोह | 0.8 मिलीग्राम | 4% |
| मैग्नीशियम | 0 मिलीग्राम | 0% |
| फॉस्फोरस | 0 मिलीग्राम | 0% |
| सोडियम | 8 मिलीग्राम | 0% |
| पोटेशियम | 117 मिलीग्राम | 3% |
| जिंक | 0.8 मिलीग्राम | 5% |
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
Calories in Carrot and Moong Dal Pulao For calories - read in English (Calories for Carrot and Moong Dal Pulao in English)
ગાજર અને મૂંગ ડાળ પુલાવ માં કેટલી કેલરી છે?કેલરી માટે - ગુજરાતી માં વાંચો (Calories for Carrot and Moong Dal Pulao in Gujarati)
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