ના પોષણ તથ્યો ગાજર મેથી સબઝી રેસીપી | હેલ્ધી ગાજર મેથી સબઝી | વિટામીન A, કેલ્શિયમ, ફોસ્ફરસથી ભરપૂર શાક | કેલરી ગાજર મેથી સબઝી રેસીપી | હેલ્ધી ગાજર મેથી સબઝી | વિટામીન A, કેલ્શિયમ, ફોસ્ફરસથી ભરપૂર શાક |
This calorie page has been viewed 29 times
| પ્રતિ serving | % દૈનિક મૂલ્ય | |
| ઊર્જા | 79 કૅલરી | 4% |
| પ્રોટીન | 1.6 ગ્રામ | 3% |
| કાર્બોહાઇડ્રેટ | 11.8 ગ્રામ | 4% |
| ફાઇબર | 4.8 ગ્રામ | 16% |
| ચરબી | 2.8 ગ્રામ | 5% |
| કોલેસ્ટ્રોલ | 0 મિલિગ્રામ | 0% |
| વિટામિન્સ | ||
| વિટામિન A | 1806 માઇક્રોગ્રામ | 181% |
| વિટામિન B1 (થાઇમિન) | 0.1 મિલિગ્રામ | 4% |
| વિટામિન B2 (રાઇબોફ્લેવિન) | 0.1 મિલિગ્રામ | 3% |
| વિટામિન B3 (નિયાસિન) | 0.7 મિલિગ્રામ | 5% |
| વિટામિન C | 12 મિલિગ્રામ | 15% |
| વિટામિન E | 0.0 મિલિગ્રામ | 0% |
| ફોલિક એસિડ (વિટામિન B9) | 13 માઇક્રોગ્રામ | 4% |
| ખનિજ તત્ત્વો | ||
| કૅલ્શિયમ | 129 મિલિગ્રામ | 13% |
| લોહ | 1.2 મિલિગ્રામ | 6% |
| મેગ્નેશિયમ | 28 મિલિગ્રામ | 6% |
| ફોસ્ફરસ | 420 મિલિગ્રામ | 42% |
| સોડિયમ | 39 મિલિગ્રામ | 2% |
| પોટેશિયમ | 119 મિલિગ્રામ | 3% |
| જિંક | 0.4 મિલિગ્રામ | 3% |
% દૈનિક મૂલ્ય 2000 કૅલરી આહાર પર આધારિત છે. તમારું દૈનિક મૂલ્ય વધારે કે ઓછું હોઈ શકે છે તમારી દૈનિક કૅલરીની જરૂરિયાત પર આધાર રાખીને.
गाजर मेथी की सब्जी रेसिपी | गजर मैथी की सब्ज़ी | हेल्दी भारतीय सब्जी | लो कैलोरी सब्जी के लिए कैलोरी - हिन्दी में पढ़ें (Calories for carrot methi sabzi recipe | gajar methi sabzi | healthy Indian sabzi | in Hindi)
carrot methi sabzi recipe | gajar methi sabzi | healthy Indian sabzi | For calories - read in English (Calories for carrot methi sabzi recipe | gajar methi sabzi | healthy Indian sabzi | in English)
Click here to view ગાજર મેથી સબઝી રેસીપી | હેલ્ધી ગાજર મેથી સબઝી | વિટામીન A, કેલ્શિયમ, ફોસ્ફરસથી ભરપૂર શાક |
Calories in other related recipes
