ના પોષણ તથ્યો ભીંડા નું શાક રેસીપી | મસાલેદાર ભીંડાની શાક | ગુજરાતી ભીંડી કી સબઝી | ભારતીય સ્ટીર ફ્રાઇડ ભીંડા | કેલરી ભીંડા નું શાક રેસીપી | મસાલેદાર ભીંડાની શાક | ગુજરાતી ભીંડી કી સબઝી | ભારતીય સ્ટીર ફ્રાઇડ ભીંડા |
This calorie page has been viewed 11 times
| પ્રતિ serving | % દૈનિક મૂલ્ય | |
| ઊર્જા | 124 કૅલરી | 6% |
| પ્રોટીન | 1.8 ગ્રામ | 3% |
| કાર્બોહાઇડ્રેટ | 6.1 ગ્રામ | 2% |
| ફાઇબર | 3.4 ગ્રામ | 11% |
| ચરબી | 10.2 ગ્રામ | 17% |
| કોલેસ્ટ્રોલ | 0 મિલિગ્રામ | 0% |
| વિટામિન્સ | ||
| વિટામિન A | 277 માઇક્રોગ્રામ | 28% |
| વિટામિન B1 (થાઇમિન) | 0.1 મિલિગ્રામ | 5% |
| વિટામિન B2 (રાઇબોફ્લેવિન) | 0.1 મિલિગ્રામ | 5% |
| વિટામિન B3 (નિયાસિન) | 0.6 મિલિગ્રામ | 4% |
| વિટામિન C | 15 મિલિગ્રામ | 19% |
| વિટામિન E | 0.1 મિલિગ્રામ | 1% |
| ફોલિક એસિડ (વિટામિન B9) | 99 માઇક્રોગ્રામ | 33% |
| ખનિજ તત્ત્વો | ||
| કૅલ્શિયમ | 65 મિલિગ્રામ | 7% |
| લોહ | 0.4 મિલિગ્રામ | 2% |
| મેગ્નેશિયમ | 50 મિલિગ્રામ | 11% |
| ફોસ્ફરસ | 54 મિલિગ્રામ | 5% |
| સોડિયમ | 8 મિલિગ્રામ | 0% |
| પોટેશિયમ | 101 મિલિગ્રામ | 3% |
| જિંક | 0.4 મિલિગ્રામ | 2% |
% દૈનિક મૂલ્ય 2000 કૅલરી આહાર પર આધારિત છે. તમારું દૈનિક મૂલ્ય વધારે કે ઓછું હોઈ શકે છે તમારી દૈનિક કૅલરીની જરૂરિયાત પર આધાર રાખીને.
भिंडी की सब्जी रेसिपी के लिए कैलोरी - हिन्दी में पढ़ें (Calories for bhinda nu shaak recipe | spicy okra sabzi | Gujarati bhindi ki sabzi | in Hindi)
bhinda nu shaak recipe | spicy okra sabzi | Gujarati bhindi ki sabzi | For calories - read in English (Calories for bhinda nu shaak recipe | spicy okra sabzi | Gujarati bhindi ki sabzi | in English)
Click here to view ભીંડા નું શાક રેસીપી | મસાલેદાર ભીંડાની શાક | ગુજરાતી ભીંડી કી સબઝી | ભારતીય સ્ટીર ફ્રાઇડ ભીંડા |
Calories in other related recipes
