एंटी एजिंग ब्रेकफास्ट फूड रेसिपी | स्वस्थ स्वस्थ त्वचा के लिए सुबह का नाश्ता | शाकाहारी स्वस्थ ब्रेकफास्ट फूड | हेल्दी सुबह का नाश्ता क्या है रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | एंटी एजिंग ब्रेकफास्ट फूड रेसिपी | स्वस्थ स्वस्थ त्वचा के लिए सुबह का नाश्ता | शाकाहारी स्वस्थ ब्रेकफास्ट फूड | रेसिपी की कैलोरी एंटी एजिंग ब्रेकफास्ट फूड रेसिपी | स्वस्थ स्वस्थ त्वचा के लिए सुबह का नाश्ता | शाकाहारी स्वस्थ ब्रेकफास्ट फूड | in hindi
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| मूल्य serving | % दैनिक मूल्य | |
| ऊर्जा | 324 कैलरी | 16% |
| प्रोटीन | 15.0 ग्राम | 25% |
| कार्बोहाइड्रेट | 46.1 ग्राम | 17% |
| फाइबर | 5.8 ग्राम | 19% |
| वसा | 9.0 ग्राम | 15% |
| कोलेस्ट्रॉल | 0 मिलीग्राम | 0% |
| विटामिन | ||
| विटामिन ए | 2248 माइक्रोग्राम | 225% |
| विटामिन बी 1 (थायमीन) | 0.1 मिलीग्राम | 10% |
| विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन) | 0.1 मिलीग्राम | 7% |
| विटामिन बी 3 (नियासिन) | 0.8 मिलीग्राम | 6% |
| विटामिन सी | 38 मिलीग्राम | 47% |
| विटामिन ई | 1.8 मिलीग्राम | 23% |
| फोलिक एसिड (विटामिन बी 9) | 112 माइक्रोग्राम | 37% |
| मिनरल | ||
| कैल्शियम | 437 मिलीग्राम | 44% |
| लोह | 9.7 मिलीग्राम | 51% |
| मैग्नीशियम | 155 मिलीग्राम | 35% |
| फॉस्फोरस | 200 मिलीग्राम | 20% |
| सोडियम | 154 मिलीग्राम | 8% |
| पोटेशियम | 511 मिलीग्राम | 15% |
| जिंक | 1.0 मिलीग्राम | 6% |
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
Calories in Anti- Aging Breakfast Platter For calories - read in English (Calories for Anti- Aging Breakfast Platter in English)
અનટઈ- અગઈનગ બરએઅકફઅસટ પલઅટટએર માં કેટલી કેલરી છે?કેલરી માટે - ગુજરાતી માં વાંચો (Calories for Anti- Aging Breakfast Platter in Gujarati)
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