मूली की सब्जी रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | मूली की सब्जी रेसिपी की कैलोरी | calories for Mooli Sabzi, Mooli ki Sabji in hindi

तरला दलाल द्वारा
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पारंपरिक भारतीय सब्जी़

मूल्य प्रति serving% दैनिक मूल्य
ऊर्जा253 कैलरी13%
प्रोटीन7.6 ग्राम14%
कार्बोहाइड्रेट18.2 ग्राम6%
फाइबर5.1 ग्राम20%
वसा16.7 ग्राम25%
कोलेस्ट्रॉल0 मिलीग्राम0%
विटामिन
विटामिन ए2712.4 माइक्रोग्राम57%
विटामिन बी 1 (थायमीन)0.2 मिलीग्राम20%
विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)0.3 मिलीग्राम27%
विटामिन बी 3 (नियासिन)1.1 मिलीग्राम9%
विटामिन सी42.1 मिलीग्राम105%
विटामिन ई
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)40.3 माइक्रोग्राम20%
मिनरल
कैल्शियम149.3 मिलीग्राम25%
लोह1.6 मिलीग्राम8%
मैग्नीशियम0 मिलीग्राम0%
फॉस्फोरस0 मिलीग्राम0%
सोडियम26.4 मिलीग्राम1%
पोटेशियम223.5 मिलीग्राम5%
जिंक0.5 मिलीग्राम5%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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